ナイアシンアミドがお肌に役立つ無限の方法

Rosdiana Ciaravolo / Getty

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いわゆるミラクルスキンケア成分には、多くの場合、欠点があります。レチノイドは、はがれや赤みで有名ですが、 グリコール酸 刺すことができます。しかし、ナイアシンアミドは欠点なしに肌に利益をもたらします。学習曲線はなく、それをやりすぎることは心配する必要はありません。この強力な製品があなたの肌に何ができるかを見るために読んでください。

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ナイアシンアミドとは何ですか？

ニコチンアミドは強力な抗酸化ビタミンB群であり、赤みを改善し、炎症を起こした肌を落ち着かせ、色素沈着を減らします。 シャリ・マーチバイン、M.D。 、ニューヨーク市の皮膚科医。つまり、細い線やしわ、にきび、にきび後のダークスポット、肝斑、赤みを一度に、大きな警告なしにターゲットにできます。意外？実際には、証拠を見るとそうではありません。

たとえば、1つ レビュー 一般的なスキンケア成分のうち、評価されたすべての成分のうち、ナイアシンアミドだけが、有名な皮膚研究者アルバートクリグマンにちなんで名付けられた薬用化粧品の3つのクリグマン基準を支持することに近づきました：それは皮膚に浸透し、作用のメカニズムを提供します（それは利益につながります）、そしてたくさんの臨床研究によって裏付けられています。

それだけでなく、敏感肌や酒皶になりやすい肌にも安全だとマーチバインは言います。彼女はそれを1日1〜2回使用することをお勧めします。いつ覚えておいてください 材料を重ねる しかし、そのナイアシンアミドは局所ビタミンCの有効性を低下させる可能性があるため、1日の異なる時間に使用するか、約10分間隔で使用する必要があると彼女は言います。

ナイアシンアミドはあなたの肌に何をしますか？

強力な成分のようですね。です。ここでは、ナイアシンアミドがお肌にどのように役立つかを詳しく見ていきます。

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細胞のDNA、コラーゲンなどに損傷を与えるフリーラジカルを中和する抗酸化物質であるナイアシンアミドは、日焼け止めと組み合わせると多くの利点をもたらすことができます。これは、特定の形態のビタミンB3が実際にできるという事実を数えていません。 守る 紫外線に対する皮膚。とは言うものの、ニコチンアミドは紫外線による皮膚の老化や皮膚癌のリスクを減らすのに役立ちますが、それが唯一の日焼け止めスキンケア製品として役立つべきではないと言います。 テレンスキーニー、M.D。 、バージニア州アーリントンの皮膚科医。広域スペクトルのミネラル日焼け止めと組み合わせるようにしてください。マーチベインは、肌を保護するために二重の役割を果たしているため、以下の処方をお勧めします。

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ナイアシンアミドは最近アイクリームに登場していますが、それには正当な理由があります。 「ナイアシンアミドは、安全性と有効性の組み合わせのために目に役立ちます」とキーニーは言います。 「目の周りの皮膚の主な不満の2つであるくまやしわに役立ちます。」使用による刺激や炎症のリスクが低いため、目の周りのデリケートで薄い肌にも安心してお使いいただけます。

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にきび？エージング？あなたはナイアシンアミドの魔法で一度に両方をターゲットにすることができます。にきびや酒皶などの炎症性皮膚疾患の治療におけるその有効性を裏付ける十分な証拠があります。肌の色を均一にし、赤みを減らし、油の生成を減らすのに役立ちます、とマーチベインは言います。4％ナイアシンアミドゲルとしても、にきびの治療に一般的に使用される局所抗生物質と同じくらい効果的であることが示されています。さらに、誰もが自分の肌のタイプに関係なくそれを使用することができます。私は特に敏感肌や酒皶になりやすい肌の人にそれを使うのが大好きだと彼女は言います。

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それが暗い目の下の円を明るくする方法と同様に、ナイアシンアミドは、新しく作られた色素が皮膚の表面に移動するプロセスを妨げることによって、色素沈着過剰の形態を明るくすることができます。基本的に、それは顔料がそこに到達するのを防ぎます。肝斑や他の色素沈着過剰の状態を治療するために、甘草の根やトラネキシミン酸などの他の光沢成分と組み合わされることがよくあります」とマーチバインは言います。また、肌を明るくするためにレチノールと組み合わせることもよくあります。ナイアシンアミドの赤みを軽減する能力は、レチノールの欠点を相殺するのに役立つだけでなく、ナイアシンアミドはそれ自体でレチノールよりも色素沈着を助けることができます、とキーニーは言います。

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Deanna Paiは、ニューヨーク市の美容作家です。 Instagramで彼女をフォロー @deannapai 。

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