スキンケアルーチンで製品を正しく重ねる方法

ゲッティイメージズ

1月30日の干支

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単一の「正しい」スキンケアルーチンのようなものはありませんが、あなたの製品を適用するための最適な方法は間違いなくあります。あなたが3ステップのルーチンに固執することを好むミニマリストであろうと、ガラスの肌を追求するために毎日11ステップを進んで行うタイプの人であろうと、選択した製品を重ねる方法は、それらがどれだけうまく機能するかに大きな影響を与えます。製品を多用するほど、この注文は重要になります。

クレンジングが最初に来て、美容液が保湿剤の下にあり、日焼け止めが最後に続くのには理由があります。この順序を理解することで、お気に入りのスキンケア製品が効果的に機能するようになります。なぜなら、誤用のために贅沢な美容液を無駄にするためだけに贅沢な美容液をまき散らしたくないからです。レチノールのチューブやフェイスオイルのボトルを見て、それをどのように（そしていつ）使用するのか正確に疑問に思ったことがあるなら、もう疑問に思うことはありません。以下では、皮膚科医とスキンケアの専門家が、ルーチンですべての製品を適用するための最も効果的な方法を説明します。

スキンケア製品を適用するための最良の順序

クララヘンドラー

それを分解する最も簡単な方法は、上記の表を参照することです。この表は、朝と夜のスキンケアルーチンに最適な順序を示しています。 「注文の背後にある原則は、肌をクレンジングし、肌を開いて製品が浸透し、有効成分を追加してから、保湿製品で密封することです」と述べています。 モーガン・ラバッハ、M.D。 、皮膚科医および共同創設者 LMメディカルNYC 。以下に、あなたの毎日のスキンケアルーチンのすべてのステップの詳細な内訳を示します。

1.メイク落とし/クレンジングオイル

この手順を実行します：夜間のみ。

化粧をして寝ない限り（しないでください）、朝にこのステップを行う理由はありません。しかし、夜になると、クレンザーの仕事がずっと楽になります。

「あなたの肌からすべての化粧を取り除くことは、常に一日の終わりにあなたの最初のステップでなければなりません」と言います ロレッタシラルド、M.D。 、皮膚科医およびの創設者 ロレッタスキンケア博士 。防水マスカラを溶かすのに十分効果的でありながら、ミセル水のように顔にやさしい処方を探してください。また、乳化オイルでダブルクレンジングすることもできます。これにより、綿のラウンドを購入する必要がなくなります。 （これらの再利用可能なメイク落としパッドも気に入っています。）

エンブリオリスミセラーローションリンスメイク落としなし

ニュートロジーナオイルフリーアイメイク落とし

DHCディープクレンジングオイルミディアム

ジュースビューティーステムセルラークレンジングオイル

2.クレンザー

このステップを実行します：朝と夜。

メイクアップレイヤーがなくなったので、顔を洗うことができます。 「クレンザーは、古い角質、汚染物質、油、汚れ、バクテリアを取り除きます」とラバッハは言います。彼女とCiraldoはどちらも、他の製品の有効成分を吸収するように肌を整えるために、朝最初に目覚めたときにこの手順を実行することをお勧めします。

The 最高のクレンザー あなたはあなたの肌のタイプに依存するでしょう。 「クレンザーに含まれているものと含まれていないものに注意を払うことが重要です」とCiraldo氏は言います。彼女は、あなたの顔に過酷なストリッピング効果をもたらす可能性のある硫酸塩を避け、あなたのニーズに合った有効成分を探すことを勧めています。 「通常の肌や乾燥肌には、ペプチドを配合した保湿クレンザーが好きです」と彼女は言います。 「油性またはニキビができやすい場合は、サリチル酸を含むマイルドな角質除去クレンザーを使用してください。これにより、毛穴を詰まらせる可能性のある死んだ細胞が取り除かれます。」

CeraVeハイドレイティングフェイシャルクレンザー

HoliFrogTashmooウォーターリリーナリッシングミルキーウォッシュ

iSクリニカルクレンジングコンプレックス

SkinMedica AHA / BHAエクスフォリエイティングクレンザー

3.アイクリーム

このステップを実行します：朝と夜。

あなたの顔に最初に出た製品は？アイクリーム 。理由は単純です。そうしないと、おそらく忘れてしまうからです。チラルドは、薬指でアイクリームをやさしくたたくことをお勧めします（こうすることで、目の下だけでなく、目の周りのデリケートな肌を引っ張ることが少なくなります）。アイクリームがコンシーラーやアイメイクを汚すのが心配な場合は、すばやく沈み、そのままの状態で保湿するジェルなど、より軽量なオプションを選択してください。

最良の結果を得るには、抗酸化物質だけでなく、肌を引き締めてデパフするのに役立つペプチドなどの成分を探してください。ラバッハは、ヒアルロン酸の保湿、カフェインの輝き、セラミドを含むフォーミュラをお勧めします（これらは水分を閉じ込め、肌のバリアを強化するのに役立ちます）。

タッチャシルクピオニーメルティングアイクリーム

アイクリームのITコスメティックスコンフィデンス

ポーラズチョイスレジスタンスアンチエイジングアイクリーム

La Roche-Posay Redermic CEyesアンチリンクルファーミングモイスチャライジングフィラー

4.トナー/エッセンス

このステップを実行します：朝と夜。

トナーとエッセンスはどちらも、有効成分を吸収するために肌をさらに刺激するのに役立つことを目的としていますが、どちらを選択するかは肌のタイプによって異なります。昔ながらのトナーは、石鹸を含まないクレンザーが普及する前は、肌のpHのバランスを取り、アルカリ性石鹸を中和することを目的としていました。現在、トナーは通常、穏やかな角質除去とリサーフェシングが必要な脂性肌を対象とした液体製剤を指します。チラルドは、脂性肌やニキビができやすい肌の人は、グリコール酸やサリチル酸などの成分を含むトナーを探す必要があると言います。

一方、エッセンスはより潤いを与える傾向があります。 Rabachは、ヒアルロン酸のような活性物質を探すことをお勧めします。ヒアルロン酸は、次のステップで閉じ込めることができる水分で肌を溢れさせます。適用するには、コットンパッドを液体に浸し、顔に軽くたたきます。または、手を使って同じことをすることもできます。

インディーリーCoQ-10トナー

COSRXアドバンスドカタツムリ96ムチンパワーエッセンス

セイヤーズアルコールフリーウィッチヘーゼル、アロエベラトナー付き

Dermalogicaマルチアクティブトナー

5.血清

このステップを実行します：朝と夜。

これは、有効成分の大部分をトナー/エッセンスで下塗りした顔に届けるステップであり、ルーチンの早い段階でそれを行うことが重要です。 「血清はより小さな分子量の活性物質で処方されているので、より深い皮膚層に浸透します」とCiraldoは言います。 「より濃い処方の後に美容液を塗ると、有効成分も浸透しない可能性があります。」

美容液は1日2回塗布する必要がありますが、同じ処方を使用しないでください。 「血清活性は昼と夜で異なります」とRabachは言います。彼女は日中、フリーラジカル（紫外線によって引き起こされる）、汚染物質、青色光などの日中のストレスから肌を保護する抗酸化物質を含む美容液を選ぶのが好きです。このための最も人気のある成分はビタミンCであり、血清の形で問題なく見つけることができます。 （最大の効果を得るために適切に安定化されたものを選択するようにしてください。）夜には、皮膚を修復するためにペプチドと成長因子を含む血清を選択してください。

昼間と夜間の両方の血清について、ラバッハは両方の処方で探すのが好きな成分の一般的なリストも持っています：赤みを減らすためのナイアシンアミド、肌に水分を引き込むためのヒアルロン酸、アルファおよびベータヒドロキシ酸（AHAおよびBHA）、コラーゲンを高め、肌の色素沈着を均一にするのに役立ちます。チラルドはさらに、肌のタイプごとに彼女の好みの美容液成分を分割します。 「ニキビができやすい肌の場合は、幹細胞、レチノール、緑茶を探してください」と彼女は言います。 '脱水肌の場合は、脂質、ヒアルロン酸、ペプチドを探してください。そして、色素沈着の多い肌の場合は、ビタミンCを探してください。

SkinCeuticals CEフェルラ酸酸化防止剤血清

ピーチ＆リリーグラススキンリファイニングセラム

SkinMedicaTNSエッセンシャルセラム

サンデーライリーグッドジーンオールインワン乳酸処理

6.レチノール

この手順を実行します：夜間のみ。

レチノールは本当に独自のエッセイに値しますが、短いバージョンはこれです：ビタミンA誘導体はコラーゲン産生を高め、細胞の代謝回転率を高めます。 「レチノールは、細い線を減らし、毛穴のサイズを減らし、コラーゲンとエラスチンの生成を増やし、古い肌を取り除き、油の生成を減らし、毛穴の詰まりを取り除き、肌のトーンを均一にします」とラバッハは言います。ブレイクアウトをクリアしたい場合でも、細い線をフェードさせたい場合でも、または基本的に顔に何かをしたい場合でも、レチノールはあなたの友達です。

反対に、これは 強い 成分、および初心者は彼らのルーチンに追加するときに注意して進める必要があります。潜在的な副作用には、はがれ、乾燥、レチノールのやけど、太陽に対する感受性の増加などがあります。そのため、夜にそれを適用することに固執する必要があります。皮膚科医はしばしば、毎日の塗布をゆっくりと緩和することを勧めます。 「最初の1週間か2週間は週に3回開始します」とCiraldoは言います。そこから、徐々に適用頻度を上げることができます。

ほとんどが レチノール層 美容液の後、保湿剤の前ですが、例外が1つあります。お肌がレチノールに耐えられず、その副作用を最小限に抑えたい場合は、代わりにそれを緩衝することができます。 レチノール緩衝 レチノールを保湿剤と混合し、それを単一のステップとして適用する技術を指します。これはあなたがまだ利益を得るのを助けますが、刺激の可能性を減らします。さらに一歩進めるために、保湿剤の上にレチノールを塗ることもできます。このステップを試して、ルーチンのどこに最適かを確認してください。

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スキンシューティカルズレチノール0.5リファイニングナイトクリーム

LancômeVisionnaireスキンソリューション0.2％レチノール補正ナイトコンセントレート

ケイトソマービル+レチノールビタミンCモイスチャライザー

7.保湿剤

このステップを実行します：朝と夜。

保湿剤は、水分補給と水分補給を同時に密封するためにあります。そのため、これらの処方は、下にある層よりも重い傾向があります。 「グリセリンやヒアルロン酸など、水を引き込む保湿剤を含む保湿剤を使用する必要があります」とRabach氏は言います。 「また、皮膚の外層を密封するセラミドを探すことをお勧めします。」

チラルドは、彼女の患者の多くは、朝と夜のルーチンに別々の処方を使用することを好むと言います。これは、保湿剤が何よりも感じる方法と関係があります。朝はメイクとの相性が良く、夜は濃いクリームを予約できる軽量のフォーミュラを使用できます。チラルドの追加のヒントは、美容液と保湿剤の有効成分を2倍にすることです。たとえば、朝にビタミンC血清を使用する場合は、ビタミンC保湿剤を真上に重ねて効果を高めることができます。

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ロレッタアンチエイジングリペアモイスチャライザー

デニスグロススキンケアストレスリペアフェイスクリームとナイアシンアミド

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8.スポットトリートメント

このステップを実行します：朝と夜。

アクティブなブレイクアウトにのみスポットトリートメントを使用する必要がありますが、にきびを経験している場合は、朝と夜の両方にリーブオンスポットトリートメントを適用して、治癒サイクルをスピードアップすることができます。チラルドによれば、保湿剤を塗った後ではなく、スポットトリートメントをする必要があります。これは、製品がにきびの上にとどまり、顔の残りの部分に上がらないようにするのに役立ちます。 「強酸を使用していて、顔全体に保湿剤を塗ると、製品がより敏感な部分に付着するリスクがあります」と彼女は言います。また、その効果を薄めることになります。午前/午後を待ちます保湿剤を沈め、患部を注意深くなでます。

スポットトリートメントの2つの最も一般的な市販の成分は次のとおりです。 過酸化ベンゾイルとサリチル酸 。ラバッハはそれらを次のように区別しています。過酸化ベンゾイルはニキビの原因となるバクテリアを殺すのに役立ちますが、サリチル酸は皮脂腺を優しく角質除去して乾燥させます。

ラロッシュポゼエファクラールデュオデュアルアクネトリートメント

イヴロムダイナスポット

ディフェリン.5オンスにきび治療ジェル

インディーリーブレミッシュローション

9.フェイスオイル

このステップを実行します：朝と夜。

驚くほど専門家を分けるあなたの毎日のスキンケアルーチンの1つのステップがあるならば、それはフェイスオイルです。最も一般的な推奨事項は、夜に最後に適用し、朝の日焼け止めの前に最後から2番目に適用することです。それはオイルが閉塞性であるためです、と言います Mona Gohara, M.D. 、皮膚科医およびエール医学部の准臨床教授。つまり、それらはあなたの肌に水分を閉じ込めるのを助けます。これが理由です RenéeRouleau 、有名人のエステティシャン兼創設者 RenéeRouleauスキンケア 、フェイスオイルをトップコートと考えるべきだと言います。 「オイルは水分の蒸発を防ぐのに役立つ保護バリアを提供します」と彼女は言います。 「それの上に適用されたものは、それが通り抜けることができないので、あなたの肌にそれほど多くの利益を提供しないかもしれません。」

ただし、一部の皮膚炎は、使用しているオイルの配合に応じて、ルーチンの早い段階（通常は保湿剤の前）にこのステップを実行するように患者にアドバイスします。 「水分を補給する成分を使用して設計されたオイルもあれば、肌を明るくしたり強化したりするためのオイルもあります」と述べています。 Joshua Draftsman、M.D。 、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクター。チラルドはまた、必要に応じて保湿剤とオイルを混ぜても大丈夫だと言います。

どちらの着陸方法でも、重要なことはそれをやり過ぎないことです。フェイスオイルを使用すると、少しだけ効果があります。塗るには、手のひらに2〜3滴のオイルを温め、顔を軽くたたきます。

Pai SkincareRosehipバイオリジェネレイトオイル

アフリカの植物ネロリを注入したマルラオイル

Drunk Elephant VirginMarula抗酸化フェイスオイル

エレミススーパーフードフェイシャルオイル

10.日焼け止め

このステップを実行します：朝のみ。

ダームが満場一致で同意するのは、外に出るかどうかにかかわらず、紫外線による損傷を防ぐために毎日日焼け止めを着用する必要があるということです。日焼け止めは、最も効果的であるために顔の油を越える必要があります。 「日焼け止めが効かなくなったり、効果が低下したりするのを妨げるものは何も望んでいません」とゴハラは言います。 「日焼け止めの上に油を塗ると、効果が低下する可能性があります。」

最終ステップで選択できる日焼け止めには、物理​​的および化学的の2種類があります。物理的ブロッカーには二酸化チタンや酸化亜鉛などのミネラルが含まれており、皮膚から光を反射することで機能します。一方、化学ブロッカーは、光を吸収して熱に変換し、皮膚への浸透を防ぎます。 Rouleauによると、敏感肌にはミネラル配合の方が良いことが多いのに対し、化学配合は薄くて広がりやすい傾向があります。

化学式には、暗い肌の色調に白いキャストを残さないという利点もあります。ミネラル日焼け止めは伝統的に恥ずかしがり屋のトーンを投げかけますが、Zeichnerは、ブランドがそれを打ち消すためにより良い物理的な日焼け止めを処方し始めていると指摘します。 「最新の配合技術により、これまで以上に肌に密着する微粉化された日焼け止めがもたらされました」と彼は言います。 「したがって、亜鉛ベースの日焼け止めを使用することは、必ずしもあなたの顔がその白いキャストを持つことを意味するわけではありません。あなたの個人的な好みが何であれ、あらゆるニーズに対応する日焼け止めがあります。

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サラ・ウーはベルリンの作家です。 Instagramで彼女をフォロー @ say.wu 。

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