頭皮の乾燥の原因とその最良の治療法

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一年の時期は関係ありません。かゆみを伴う乾燥した頭皮は不快な場合があります。良いニュースは、そこにたくさんの乾いた頭皮の治療法があるということです-そしてそれらは今あなたが覚えているフケシャンプーの不格好な古いボトルよりもはるかに涼しく見えます。ただし、最初に、根本的な問題の原因を特定する必要があります。フケですか？それとも、ドライシャンプーを使いすぎているのでしょうか。 （それは起こります。）それは完全に何か他のものでしょうか？

私たちは一流の皮膚科医と話をして、乾燥が起こる理由と問題の根本に到達する方法を見つけました。これが彼らのアドバイスです。

なぜ私は薄片状の乾燥した頭皮を持っているのですか？

乾燥した頭皮を扱うことができる理由はいくつかあります。

• 脂漏性皮膚炎（別名フケ）
• ヘアケア製品とスタイリングの習慣
• 乾癬
• 湿疹
• アレルギー

これらの状態とそれぞれの治療方針についてさらに学ぶために読んでください。

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎 マサチューセッツ州ブルックラインの皮膚科医は、フケを表す空想的な用語です。 Papri Sarkar、M.D。 脂漏性皮膚炎は頭皮が乾燥しているように見えるかもしれませんが、実際にはオイルが多すぎることが原因です。フケは、皮膚の油やその他の分泌物の過剰産生、または正常な皮膚酵母の増加によって引き起こされます、と言います カルロスウェズリー、M.D。 、ニューヨーク市の美容外科医および脱毛のスペシャリスト。頭皮のオイルは、死んだ皮膚細胞が通常どおりに脱落するのを防ぎ、次にこれらの死んだ細胞がより明らかになります。したがって、ヘアラインに沿ってフレークが飛び出します。

フケは治りませんが、フレークを寄せ付けないようにする方法はいくつかあります。まず、フケシャンプーをルーチンに追加する必要があります。タール、ジンクピリチオン、または硫化セレンを含む製品は、多くの場合、最も有益であることが証明されています、とウェズリーは言います。専門家が誓う1つのオプションは ヘッド＆ショルダーズクラシッククリーンフケ防止シャンプー 。

製品が機能するためには頭皮との接触時間が必要であるため、Sarkarは、シャワーに飛び込む前に患部にシャンプーを塗布し、数分間ぶらぶらして処方を行うことをお勧めします。ほとんどの人にとって、それはかなり乾燥しているので、髪ではなく頭皮にのみ使用することをお勧めします、と彼女は言います。他のシャンプーと一緒に回転させることもできますが、スポットが戻ってこないように、少なくとも週に数回は使用してください。

スタンフォード大学で訓練を受けた皮膚科医 Laurel Naversen Geraghty、M.D。 、お勧め 在宅ココナッツオイルトリートメント お肌を落ち着かせます。多くの女性はまた、週に一度の家の頭皮の治療で気分が良くなると彼女は言います。 「就寝時にココナッツオイルを頭皮にマッサージし、シャワーキャップをかぶせて浸透させ、朝はシャンプーします。」

乾燥したかゆみのある薄片が続く場合は、処方されたステロイド外用薬について皮膚科医に相談することもできます。市販の1％ヒドロコルチゾンクリームを試して、それを1日2回、3〜5日間使用することもできますとSarkar氏は言います。それは副作用を引き起こさないほど十分に弱いです。

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ヘアケア製品とスタイリングの習慣

フケがない場合は、ヘアスタイリング製品や習慣が原因である可能性があります。いくつかのジェル、クリーム、香油、ポマード、スプレーが頭皮に蓄積し、小さなフレークやかゆみを形成する可能性がある、とGeraghtyは言います。 （ドライシャンプーの使いすぎはベルを鳴らしますか？）他の製品には、刺激やアレルギーによる接触性皮膚炎の発疹を引き起こす可能性のある成分が含まれています。たとえば、皮膚や頭皮のアレルギーの一般的な原因であるパラフェニレンジアミン（PPD）と呼ばれる染毛剤成分があります。

頭皮の乾燥は、シャンプーの頻度（または頻度）によっても引き起こされる可能性があります。シャンプーを頻繁に行うと頭皮が乾く可能性がありますが、シャンプーの頻度が低すぎると、皮膚の天然オイルがたまり、頭がフレーク状またはかゆみを感じるようになる可能性があります、とGeraghtyは言います。ほとんどの女性は、頭皮と髪の毛が心地よい理由を知っています。シャンプーなしやシャンプーの頻度が低い傾向に関係なく、それを守る必要があります。

髪を洗う頻度を検討することから始めます。ドライシャンプーで洗う間にストレッチをしていると、かゆみが出ますか？もしそうなら、フォーミュラを切り替えるか（ここに最高のドライシャンプーのリストがあります）、もう少し定期的にシャワーを浴びてください。

9 月 28 日のサイン

ヘアケア製品に対するアレルギーが懸念される場合、皮膚科医はパッチテストを提供して、肌がどの成分に悪影響を及ぼしているかを確認できます。そこからはかなり簡単です。問題のある成分を含まない新製品に切り替えると、すぐにフレークがなくなるはずです。

乾癬

乾癬は、頭皮に赤み、はがれ、鱗屑を引き起こす可能性のある一般的な皮膚の状態です。通常、フケと比較して、乾癬では鱗屑がはるかに厚く、より顕著になります。それを制御するために処方薬がしばしば必要とされる、とGeraghtyは言います。

乾癬のある人は、うろこを柔らかくして取り除くのに役立つ頭皮の治療として、コールタールまたはサリチル酸とミネラルオイルを含むシャンプーの恩恵を受けることもあります。皮膚科医は、ステロイド外用薬（すばやく乾き、髪の毛を圧迫する傾向がない液体または泡）を処方できます。これは、乾燥、かゆみ、はがれ、炎症、または発疹の抑制に非常に役立ちます。

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湿疹

湿疹 は、頭皮でも、全身に赤いかゆみを伴う発疹の再燃を引き起こす可能性のある皮膚の状態です。皮膚細胞は通常一緒に保持され、皮膚が水分を保持し、物が入るのを防ぐのに役立つバリアを形成します。湿疹のある人はバリアに欠陥があると言います ヘザー・サメ、M.D。 、ニューヨークのノースウェルヘルスメディカルグループの皮膚科医。これが意味することは、あなたの肌がより簡単に水分を失い、それはまたアレルゲンと刺激物が入りやすくなるということです。

フレグランスは湿疹の再燃の原因となることが多いため、無香料のシャンプーやコンディショナーを探すことをお勧めします。良いものを見つけるのは難しいかもしれませんが、dermsはそれに同意します エクセダー と 無料でクリア 良いオプションです。ただし、湿疹が頭皮のかゆみの原因である可能性があると思われる場合は、皮膚科医との面会を予約して、自分に最適なカスタムレジメンを作成することをお勧めします。

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あなたの食事療法

彼らが食べているものが肌の状態の引き金になる可能性があることを誰も聞きたくありませんが、実際には、一部の高炭水化物食品は頭皮の酵母菌の増加に寄与し、フレークを引き起こす可能性があります。

フケが発生しやすい場合は、炭水化物と砂糖を減らして、違いに気付くかどうかを確認してください。また、オメガ3脂肪酸が豊富で、乾燥と戦うのに役立つことが知られている魚油サプリメントを摂取することもできます。亜鉛は、ビタミンA、B、Cとともに、肌の水分補給と健康維持にも役立ちます。そして、もっと水を飲むことを忘れないでください。 （それは本当に役に立ちます。）

乾燥頭皮予防

頭皮の乾燥の根本的な原因を治療することは、問題が再発しないようにするための最良の方法ですが、あなたが取ることができるいくつかの普遍的な予防措置があります。

• 上記のように、頭皮がフレアする時期に注意してください。十分に洗っていない場合は、定期的にシャンプーをしてみてください。ただし、すでに毎日洗っている場合は、1日おきに減らしてみてください。
• もっと組み込む 頭皮製品 フケ防止シャンプー、保湿ココナッツオイルマスク、落ち着いた頭皮美容液など、日常生活に取り入れましょう。
• 十分な水を飲む。それは魔法の治療法ではなく、乾燥した頭皮が一晩で消えることはありませんが、脱水は間違いなくあなたの肌の健康に影響を与えます。そしてそれがまさにあなたの頭皮、つまり肌です。

皮膚科医に会う時期

フケ防止シャンプーを試したり、ヘアケアルーチンを切り替えたりすることもできますが、ある時点で専門家に相談したくなるかもしれません。頭皮の乾燥が非常にかゆみを伴う場合、イライラしたり不快に感じたりする場合、または多くの剥離を引き起こしている場合は、皮膚科医に行って何が起こっているのかを調べる価値があります、とGeraghtyは言います。真皮は、診断を決定し、薬を提供し、問題を制御するのに役立つ皮膚と頭皮の養生法を調整することができます。

Lindsay Colameoは、ニューヨーク市の美容作家です。

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