水泳の事実とワークシート

水泳移動または移動として定義されるように、水を介して人を自走させる能力または行為です。水泳は通常、レクリエーション、スポーツ、運動、または生存のために行われます。水泳は手足と体。

水泳の詳細については、以下のファクトファイルを参照してください。または、24ページの水泳ワークシートパックをダウンロードして、教室や家庭環境で利用することもできます。

重要な事実と情報

歴史

水泳の最も初期の記録は、石器時代約7000年前の洞窟壁画で、水泳を描いた洞窟壁画です。
これまでに書かれた水泳の最も初期の記録は紀元前2000年にさかのぼります。
これらの初期の記録のいくつかは、ギルガメシュ叙事詩、イリアス、オデッセイ、聖書 —特にエゼキエル47：5、使徒27:42、イザヤ25:11 —そしてベオウルフ。
によると、歴史の中で最も偉大な水泳選手ローマ人、低国に住んでいた沿岸部族はヨーロッパ。
ローマの上院議員で歴史家のタキトゥスの報告によると、バタヴィ族の人々は隊形を失うことなくライン川を渡ることができた。

レクリエーションとしての水泳

ほとんどの人はレクリエーションの目的で泳ぎます。
実際、水泳は、人々が従事または参加する可能性が最も高い身体活動の1つとして一貫してランク付けされています。
レクリエーション水泳は、運動、リラクゼーション、またはリハビリテーションの利益のために使用することもできます。
水泳は、水のサポートと体が経験する可能性のある物理的な影響が少ないため、アクセスしやすいアクティビティです。
実際、十分に習得または練習すれば、ランニングなどの激しい身体活動を行うことができない人にとって、水泳ははるかに簡単になります。

水泳の健康上の利点

水泳は主に心臓血管系の運動であり、有酸素運動と考えられています。
運動としての水泳は、通常、長時間の水泳を必要とします。
水泳には、酸素を一定に供給する必要があります。筋肉。
ただし、酸素を必要とせずに、または嫌気的に筋肉が機能する水泳では、短いスプリントがあります。
水泳は、筋肉の調子を整えて強化するために使用される運動でもあります。
水泳は関節炎や関節の病気に苦しむ人々にとって有益であり、症状が悪化するのを防ぎます。
さらに、水泳は心臓血管の問題や慢性疾患を持つ人々の健康を改善するのに有益です。
水泳はストレスの悪影響を減らします。
水泳は、人の気分を改善するのに役立つ活動です。メンタルヘルス、特に妊婦や母親のメンタルヘルスにプラスの影響を与えることが証明されています。

スポーツとしての水泳

水泳はまた、参加者が限られた時間内に特定の距離を泳ぐために最速で競う競技スポーツと見なされます。
競技で泳ぐとき、長さ50mから1500mまで、さまざまなレベルの競技アスリートが競います。
水泳はされていますオリンピック 1896年以来のスポーツ。
国際的には、水泳大会は国際水泳連盟（FINA）によって管理されています。
FINAのイベントや競技会では、通常、長さが25メートルまたは50メートルのプールを使用します。アメリカ、長さ25ヤードのプールは一般的に競技に使用されます。
標準的な水泳の他に、オープンウォータースイミング、ダイビング、シンクロナイズドスイミング、水球、トライアスロン、近代五種など、水に関連するスポーツ分野があります。

水泳のリスク

水泳中に発生する可能性のあるいくつかのリスクと危険があります。
パニック —経験の浅いスイマーや非スイマーは、水に浸かるまでに精神的に圧倒される可能性があります。パニックは彼らに彼らの動きを冷静に計算させず、沈没と溺死につながる可能性があります。
パニック状態のスイマーは、呼吸困難や過呼吸で死亡する可能性があります。これは浅瀬でも発生する可能性があります。
倦怠感 —最終的に、スイマーは泳ぐための一貫した動きを維持できなくなる可能性があり、これはしばしば溺死による死につながります。
大人は、肺が完全に発達して伸びており、一般的に正または少なくとも中性浮力を与えるため、より優れたスイマーです。大人は少しの努力で静水に浮かぶことができます。
彼らの小さな体は負の浮力を持っているので、小さな子供は浮くためにもっと一貫して動く必要があります。
低体温症 —水の冷たさのために人が臨界コア温度を失ったときに起こります。これは、意識不明または心不全につながる可能性があります。
脱水 —高張食塩水への長時間の曝露が原因で発生する可能性があります。
塩水吸引症候群 —塩水を吸入すると発生する可能性があります。吸入された塩水は肺に泡を作り、呼吸を制限し、身体のコントロールを失います。これは実際に溺れることなく直接人を殺す可能性があります。
鈍的外傷 —人が急速に移動する洪水や川の水に逆らって泳ぎ、体や頭に衝撃を与えたときに起こります。衝撃はすぐにスイマーを殺すことができます。

水泳ワークシート

これは、24の詳細なページでの水泳について知っておく必要のあるすべてが含まれている素晴らしいバンドルです。これらはすぐに使える水泳ワークシートは、水泳について生徒に教えるのに最適です。これは、移動または動きとして定義され、水を介した人の自走能力または行動です。水泳は通常、レクリエーション、スポーツ、運動、または生存のために行われます。水泳は手足と体の調整を通して行われます。