Facebookでの仕事と生活のバランス：創設者が語る

Facebookの創設メンバーの1人は、テクノロジー業界におけるワークライフバランスの欠如と、それが彼のリーダーシップ能力にどのように深く影響したかについて語っています。ダスティン・モスコヴィッツは、Facebookの最初の最高技術責任者であり、後にエンジニアリング担当副社長を務めました。彼がMediumに掲載したエッセイの中で ' 一生懸命働き、よく生きる '、彼は業界での彼の初期の頃を振り返り、彼が仕事と生活のバランスを優先したならば彼の人生はどれほど良くなったであろうか。

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「もっと寝て、定期的に運動していたらよかったのに。何を食べたり飲んだりするかについてもっと良い決断をしたかったのに??? — ???時々私は水よりも多くのソーダとエナジードリンクを消費しました。チャンスを与えたら、信じられないほど早く成長するのに役立つ他の経験のためにもっと時間を割けたらよかったのに」と彼は書いた。

そして、彼の激しい労働倫理が彼の個人的な生活に影響を与えただけではありません。モスコビッツはまた、働きすぎると効果的な労働者になる能力がまったく妨げられると詳細に述べた。実際、セルフケアと私生活に時間をかけることで、彼は「より効果的だったでしょう。より優れたリーダーとより集中力のある従業員」であると信じています。彼の仕事によるストレスは、20代前半に、パニック発作や定期的に背中を投げ出すなど、いくつかの健康上の問題を引き起こしました。

彼は書く：

要するに、私はもっとエネルギーを持っていて、それをより賢い方法で使っていただろう…そして私はもっと幸せだっただろう。だからこそ、これは私にとって本当に後悔しているのです。私は、2つの価値のある結果のどちらかを選んだような気がしません。いいえ、私は両側で愚かな犠牲を払いました。

エッセイの出版はによって引き起こされました ニューヨークタイムズ 最近の調査記事 アマゾンの職場文化について、ある従業員は「やり過ぎ者は自分自身について気分が悪くなる」と説明しました。企業文化は、現在および元従業員によって非常に競争が激しく、激しいものとして詳細に説明され、一部の元従業員は彼らが働いたと述べました 週80時間以上 、癌、病気の家族、流産などの個人的な健康問題と闘っているにもかかわらず。

Moskovitzが指摘しているように、長時間労働し、従業員の個人的な生活の痕跡を根絶することは、高い離職率と不幸で生産性の低い従業員の群れに貢献するだけです。

調査は明らかです。週に約40〜50時間を超えると、追加作業による限界利益は急速に減少し、すぐにマイナスになります。また、「クランチタイム」の数週間はより多くの出力を得ることができますが、それでも最終的には、人々が必然的に回復する必要があるときに、後でそれを支払うことを示しました。それより長くクランチタイムを維持しようとすると、速度が上がったような錯覚を引き起こしているだけです。これは、複数の抽象化レベルに当てはまります。1週間の労働時間、特定のセッションでの連続したフォーカスの分数と休憩時間、および1年間の休暇日数です。 >> 残りは重要です。

150の意味

仕事と生活のバランスを改善するための変更が、いくつかの大手ハイテク企業からゆっくりと浸透しています（再：Googleの 新しい親のメリット と ツリーハウスの週4日間の労働 ）これは、すべての業界および企業が取り組むべきことです。

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