私たちは女性に自分撮りを投稿するように呼びかけました—自分の体をどれだけ愛しているかを宣言します
礼儀
今年の1月 グラマー オンラインフィットネスコミュニティのBraveBody Projectと協力して、女性に健康とフィットネスについての考え方を変えるよう呼びかけました。この使命を遂行するために、プロジェクトの共同創設者であるAmberReesとLindseyClaytonは、フォロワーにチャレンジを発行しました。ワークアウト後の自撮り写真をInstagramにアップロードし、キャプションに自分の体について好きなことを1つ含めます。クレイトンとリースの愛のマントラに続く#fitfamでさえ、それは簡単な作業ではありませんでした。しかし、それがそれを試みた女性に与えた影響はかなり深遠でした。私たちは8人に追いつき、参加が実際にどのようなものであったかを調べました。
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礼儀 1/8
「写真に写っていないのは、＃bravebodyprojectギャルが私が愛することを学ぶのを助けてくれる（ゆっくりと）成長していることです」—NicoleL。
グラマー：ワークアウトの自撮り写真を投稿することがよくありますか？
ニコル： 一度もない！ Instagramのストーリーに、汗をかいた顔の写真を他の汗をかいた顔と一緒に投稿することもありますが、実際に自分の写真をフィードに投稿することはありません。私は非常に多くの非常に健康な人々に囲まれているので、私のトレーニングは投稿するのに十分印象的ではないと感じています。
グラマー：キャプションに好きな体の部分を含めるのはどのように感じましたか？
ニコル： 思ったより大変でした。確かに、私の体には好きなことがありますが、私の最初の反応は、私が見たすべての欠陥を見つけることでした。ネガティブなものしか見えなかったのに、ポジティブなことを言うのに苦労しました。自分にこだわるのをやめると、ネガを指摘することなく自分の気持ちを表現しているようなキャプションを思いつくことができました。
グラマー：フォロワーからの反応はどうでしたか？
ニコル： 私の投稿に対する反応は、私が予想していたよりもはるかに前向きでした。理由はわかりませんが、投稿ボタンを押すとすぐに、投稿を削除するか、ビジネスで表示されていない部分を表示しないようにする必要があるというコメントやダイレクトメッセージが表示されることを期待していました。 Instagramでも直接でも、私は素晴らしい反応を得て、私をサポートし、励ましてくれました。不快に感じる代わりに、私は力を与えられたと感じました。
グラマー：チャレンジの中で最もやりがいのある部分は何でしたか？
ニコル： 私が得た正のフィードバック。トレーニング後の自撮り写真が山を動かして世界を変えるとは思いませんが、1人でもそれを見て、腹筋のセットがない人（または腹筋がまったくない人）が自分の体を誇りに思うことができることに気付いた場合は、それからそれはすべてそれだけの価値がありました。あの一人が私だけだったとしても！
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「私の体は勇敢です…そして私は私のお尻も好きです」—ヘイリーH。
グラマー：好きな体の部分に言及したキャプションを投稿するのは難しかったですか？
ヘイリー： はい！そして、私が最初に考えたものであることが好きである代わりに、私の脳は私が最初に好きではないすべてを通り抜けました。やがて結論に至りましたが、少し考えが必要でした。
グラマー：フォロワーからの反応はどうでしたか？
ヘイリー： 私の叔母は、彼女が彼女のつま先を愛しているとコメントしました。それは私を笑わせましたが、私自身を愛し、それについて話すことによって、他の人に自分の体を愛するように促すことができる方法にも感謝しています。
グラマー：このような写真をもう一度投稿しますか？
ヘイリー： 私は...するだろう！コミュニティの感覚を感じ、BBPと私が学んだこと、そして私が成長した方法について投稿することは私を幸せにします。
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「私は今、腰とお尻が大好きです。 '—ナタリーP。
グラマー：好きな体の部分に言及したキャプションを投稿するのは難しかったですか？
ナタリー： はい、とても大変でした。やりたいかどうかわかりませんでした。しかし、私が今までの人生でこれまで以上に自分のカーブが好きなのは事実です。そして、私はそれを誇りに思っています！
グラマー：フォロワーからの反応はどうでしたか？
ナタリー： それは驚くべきものだった！それは他の女性が私に連絡し、私に発言してくれたことに感謝する力を与えました。このような写真をまた投稿したいと思います。私の投稿に対して人々はどのように反応するのだろうかと思っていましたが、正直なところ、すべての反応がとてもポジティブで、他の女性が自分自身を愛するのを助けることに参加できてとても幸せでした。
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「私の好きな体の部分は見えない部分です…それは私の心です。」 —ローリーM。
グラマー：ワークアウトの自撮り写真を投稿することがよくありますか？
909はどういう意味ですか
ローリー： そうです！トレーニングの直後はいつも気分がいいので、そうします。その気持ちが写真を共有するきっかけになります。また、それは私をやる気にさせます。
グラマー：好きな体の部分に言及したキャプションを書くのは難しかったですか？
ローリー： はい、大変で、普段は投稿しません。ほんの数日前にたまたま投稿をしたのですが、インスピレーションを感じていたので、腰と太ももについて話しました。ですから、私の体の別の部分について話すのを見つけるのは非常に難しいと感じました！投稿するのはとても怖かったですが、私が誰であるかを受け入れていたので、人々が気に入ったように感じます。
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「以前は足が大嫌いでした…足を助けてくれた@bravebodyprojectに感謝します」—Cee-CeeS。
グラマー：ワークアウトの自撮り写真を投稿することがよくありますか？
Cee-Cee： 以前はそうだったのですが、正直なところ、誰もが本当に興味を持っているかどうかわからなかったので、やがて習慣から外れました。
グラマー：好きな体の部分に言及したキャプションを投稿するのは難しかったですか？
Cee-Cee： そうだった 本当 私の体の一部について話し合うのは難しい– どれか 部！私は非常に傷つきやすく、自分の体とそれができるすべてのことを論理的に愛すべきだとわかっていても、自分の体についてひどく感じることについて議論するのは困難でした。
グラマー：フォロワーからの反応はどうでしたか？
Cee-Cee： 反応は圧倒的にポジティブでした！そして、他のランナーから、彼らが[彼らの足について]同じように感じることがよくあると聞いて良かったです！私たちは皆、私たち自身の最も厳しい批評家であり、誰も私のように私の体を破壊していません。
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「これらの強い臀筋と太い太ももは、今夜のスピンクラスを通して私をパワーアップするのに役立ちました」—MarciaT。
グラマー：ワークアウトの自撮り写真を投稿することがよくありますか？
装備： はい、いつも！ 1つは、ワークアウトを主導した人をサポートするだけでなく、友達やフォロワーにクラスについての私の考えを知らせることです。個人的なトレーニングの場合は、説明責任のために投稿します。私はいつもうまくいきたいとは限らないので、投稿は私がそれを乗り越えたことを思い出させてくれます。
グラマー：この挑戦の最も難しい部分は何でしたか？
装備： お尻の写真を撮る！
グラマー：最もやりがいのある部分は何でしたか？
装備： それは私のスピンクラスの後だった、それはいつものように非常に強烈だった。良い汗を流した後は気分がいいので、少し自己愛をするのに最適な時期でした。通常、私の投稿は自分の外見ではなく、自分の気持ちに焦点を当てています。強く、激しく、達成され、動くことができて感謝しています。
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「フィニッシュラインを越えるのに役立つので、自分のコアを誇りに思っています」—Jen D.
グラマー：ワークアウトの自撮り写真を投稿することがよくありますか？
中学生のための楽しい詩.
ただ： 私 一度もない 行う。この挑戦でも、自分撮りではなく、走っている自分の写真である古い写真を撮り直しました。私が注目を集めていると人々が思うのではないかと心配しています。 6年前、私は60ポンド体重が重く、ランニングを始めた当初の意図は減量ではありませんでしたが、実際の生活（およびソーシャルメディア）では、体の位置を維持するためにどれだけ懸命に働いているかを軽視していることがよくあります。今。私はそれが私にとって重要であることを軽視していることを知っています！
グラマー：好きな体の部分に言及したキャプションを投稿するのは難しかったですか？
ただ： はい。自分の好きな部分で、肉体的ではない部分を考える方がはるかに簡単です。気に入った体の部分を投稿するのはとても大変でした。
グラマー：このチャレンジで最もやりがいのある部分は何でしたか？
ただ： 自分の体の本当の気持ちをもっと深く考え、体の見え方にも気持ちがあることを認めます。私の人生のあらゆる面で自分自身にもっと正直になることは、通常、すべてに役立ちます。これについてもっと正直になることは私にも役立つと思います。
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「私はすべてのトレーニングで彼らが行う仕事の量のために私の足が大好きです。」 —リュバH
グラマー：好きな体の部分に言及したキャプションを投稿するのは難しかったですか？
愛： 中程度だったと思います。誇らしげに聞こえたり、ぎこちなくしたくはありませんでした…でも、絶対にやり直します。楽しかったし、ブレイブボディプロジェクトでそれをするのが大好きでした。
グラマー：この挑戦の最も難しい部分は何でしたか？
愛： 一番大変だったのは、自分が快適に撮れるショットを撮ることでした。
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