ビーガンダイエットとライフスタイルに移行する方法
廃棄物とエコロジカルフットプリントを減らす（そして動物への害を減らす）ための最良の方法の1つは、ビーガンになることです。このダイエットとライフスタイルは、これまで以上に多くの製品と社会的支援を受けて日々人気が高まっているため、切り替えを行うのにこれほど簡単な時期はありませんでした。 Facebookには、ビーガンを宣伝している友人がいることは間違いありません。おそらく、スーパーマーケットの棚でビーガン製品がますます普及しているのを見たことがあるでしょう。
多くの人がビーガン食を選ぶ理由は 倫理的利益 （動物を搾取しない）、植物ベースの食事の健康上の利点、そしてビーガニズムが最終的には地球にとってより持続可能な選択であり、動物農業が炭素排出のかなりの割合を占めているという事実。
ただし、完全菜食主義の生活様式への切り替えを検討している場合は、見つけることだけを考える必要はありません。 新しいお気に入りのレシピ それは植物ベースですが、あなたが飲むもの、着るもの、さらには座るものも変えます。ビーガンライフスタイルを受け入れるということは、動物関連製品の使用を完全に遮断することを意味します。これは、ほとんどの人が一夜にしてできることではありません。
ビーガン食とライフスタイルへの移行を成功させる方法については、次のヒントを確認してください。
目次
あなたの食事療法から始めなさい
ビーガンライフスタイルへの移行で最も難しい部分の1つが食事の要件であることは間違いありません。これは特にオーストラリアのような国に当てはまります。私たちは食事に高密度の肉や乳製品を使用することに非常に慣れています。これにより、動物性食品の消費に参加するという社会的圧力が、切り替えを妨げる大きな要因になる可能性があります。 。
幸い、移行を合理化する方法はたくさんあります。最も人気のあるものの1つは、ビーガンチャレンジのようなイベントに参加することです。これは、年の初め（1月）に人々が集まってビーガニズムを試し、最初の月を超えてそれを取ることを約束することを奨励します。
もちろん、あなたが心からしようとしている植物ベースの新しいレシピを見つける 準備と食事をお楽しみください ビーガン食への移行を固めるための最良の方法です。あなたが楽しむ食べ物の植物ベースの代替品を見つけることは、あなたにとって異質な食事を準備することがないので、切り替えるための最も簡単な方法の1つとして広く受け入れられています。
覚えておくべき最も重要なことは、ビーガンになることはあなたが食べ物の楽しみを犠牲にしていることを意味しないということです–ビーガンの食べ物は素晴らしい味がします！
着替えを始める
完全なビーガン体験を取り入れたい場合は、ワードローブに大規模なイメージチェンジが必要になる可能性が高くなります。真のビーガン衣料品メーカーは、多くの高級ファッションブランドが使用している動物ベースの製品の使用を拒否しています。ウール、毛皮のコート、革、および動物の毛や皮に由来する他の同様の素材などを避けたいと思うでしょう。
衣料品プロバイダーを切り替えるのは面倒に思えるかもしれませんが、いくつのグローバルブランドが切り替えを行っているかを知って驚かれることでしょう。 持続可能なファッションオプション 。これらのブランドは通常、ゴム、再生プラスチック、その他の種類の再利用可能な素材を使用して、見栄えがよく、動物の搾取を必要としない衣服を作成しています。
家庭用品を確認する
次のステップは、いくつかの家庭用品の交換を開始することです。これには、化粧品から歯科衛生まで、ビーガンに優しいカンデリラワックスでコーティングされた堆肥化可能なデンタルフロスの使用への切り替えなど、あらゆるものが含まれます。完全菜食主義者になりたい場合は、家の周りで使用するすべてのクリーニング製品と化粧品を確認して、動物製品が生産に使用されていないこと、および動物実験が開発中に行われていないことを確認してください。
使用するすべての製品が動物に優しいことを特定するのは難しいように聞こえるかもしれませんが、オンラインには役立つリソースがたくさんあります。また、ビーガン製品の収益性が高まっているため、「ビーガン」ステッカーが貼られている製品を見つけるのは常に簡単になっています。
家具を忘れないでください
家やアパート全体にある家具が動物に優しいことを確認することも重要です。つまり、あなたが注目しているその革のソファを買うことができないということです！一部のソファやラウンジチェアは、革製でなくても室内装飾品に動物の毛皮を使用することが知られています。必ず営業担当者に確認するか、調査を行ってください。 ビーガン家具 オンライン。
動物に害を及ぼさない製品をすでにお持ちであると思われるかもしれませんが、それは他の人にとって良い手本にはなりません。ビーガンは、都合の良いときに動物に対する特定の残虐行為の恩恵を受け入れるので、真剣に受け止められることはありません。
他のビーガンとつながる
ビーガンは世界の少数派であり、その数は常に増え続けていますが、ビーガンをしている人を他に知らないと、とても寂しい思いをすることがあります。友人や家族からビーガニズムを紹介された場合、彼らは素晴らしい支援源になる可能性がありますが、新しい方向性を検証する他の手段を探すことをお勧めします。
これはインターネットが本当の祝福であるところです。あなたはインターネットを使用して ビーガンのコミュニティと簡単につながる 、あなたの国だけでなく、世界中で。これらのグループ/個人とつながることは、ビーガニズムについて常に話し合う必要があるという意味ではありません。志を同じくする個人と交流するのが良い場合もあります。
他のビーガンはあなたに素晴らしいヒントやレシピを与えるブログやYouTubeチャンネルのような素晴らしいビーガンメディアとあなたをつなぐことができます。少し検索することで、結局のところあなたはそれほど一人ではなく、ビーガニズムに移行するというあなたの決定においてより正当化されていると感じることができるでしょう。
結論
結局のところ、ビーガン食とライフスタイルへの切り替えは難しいかもしれませんが、それは確かに不可能ではありません。エコロジカルフットプリントを削減し、地球の健康を促進することになると、ビーガンになることのメリットは、認識されているコストをはるかに上回ります。
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