罪悪感を感じずに仕事を辞める方法

あなたは夢の仕事に就きましたが、小さな問題が1つだけあります。罪悪感に悩まされているため、現在の雇用主に2週間前に通知することはできません。

パーシー・ジャクソンのような良い本.

23歳のコゼットは最近、この正確な状況に直面しました。 「彼らが私を必要としていたので、私は[a]小さな会社を離れることができないと自分に言い聞かせました」と彼女は言いました グラマー 。 「私が去ったら、私はチーム全体と、この分野での最初の素晴らしい機会を与えてくれた会社を台無しにしてしまうでしょう。」

実際、仕事を辞めるときに罪悪感を感じることはよくあることです。残していく穴や、同僚との関係に与える可能性のある損害について心配することです。 「私は、エグゼクティブコーチとしての10年間、男性と女性の両方が仕事を辞めるのを見てきました。必然的に、女性は男性よりもはるかに罪悪感を感じることがわかりました」と言います。 カレン・エリザガ 、エグゼクティブコーチおよび著者 あなたのスイートスポットを見つける：個人的および専門的な卓越性へのガイド 。 「同様に、彼らはオフィスで個人的な関係を築いていますが、女性にとって、個人と専門家はより絡み合っています。私たちの同僚は私たちの友人であり、私たちの家族ですらあります。そして、私たちが友人や家族によって正しくやりたいので、罪悪感は拡大します。

しかし、罪悪感があなたをキャリア目標の追求から遠ざけることはできません。エリザガは、仕事やキャリアで行うことは、文字通りビジネスであり、個人的なことではないと言うことを忘れないでください。そして、現在の雇用主とのビジネス上の取り決めは次のとおりです。「私たちは従業員として会社に価値を提供する必要があり、雇用主は少なくとも満足のいく報酬と履行を提供する必要があります」と彼女は説明します。 「方程式のいずれかの部分が真でなくなった場合、従業員または雇用者のいずれかが関係を終了することは合理的です。」他の場所でより良い機会が提供された場合、または単に現在の立場でできる限りのことをしたと感じた場合は、傷ついた気持ちや圧倒的な罪悪感なしに去る権利があります、とエリザガは言います。

また、罪を犯さずに、次の3つのヒントでやめる勇気を見つけることができます。

1.それが何であるかについて罪悪感を見てください：あなたを妨げるだけの何か。 「罪悪感はあなたの前進のために決して生産的ではない感情であることを理解してください」とエリザガは言います。

2.移行を可能な限りシームレスにするためにできることを行います。 気になる人を拘束してしまう可能性があるので、罪悪感を感じていますか？彼らがあなたなしで直面する可能性のあるすべての問題を予測することはできませんが、あなたの不在を耐えやすくするためにあなたができることがあります。 「たとえば、通知期間の長さに柔軟に対応したり、代替品を見つけるのを積極的に支援したりします」とElizaga氏は提案します。

3.新しい仕事とそのメリットに焦点を当てます。 結局のところ、あなたがそれを取っている理由があります-そしてそれはそれがより良い機会であるか、より多くを支払うか、またはあなたを新しい、より素晴らしい場所に着陸させるからです。あなたが感じている興奮に集中するように自分自身を強制します。 「あなたがどこから来たのかを考える価値はありません」とエリザガは言います。 「自分が得ているものにエネルギーを集中させることができれば、罪悪感を残すことができます。」

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