あなたは実際に仕事でどれくらいの仕事をすることになっていますか？
ゲッティ
あなたがオフィスで仕事をしている場合、あなたの人生は企業によって設定された8時間間隔で実行される可能性があります：9から5、8から4、10から6。育児と雑用の断片の間のモニターで、就寝前にさらに多くの電子メール。これらの時間は私たちの睡眠スケジュールを決定します。彼らは私たちに自由な時間があるときと私たちが家族に会う頻度を決定します。朝食、昼食、夕食は、仕事で過ごす時間の前後に割り当てられます。
しかし、それは本当ですが、あなたは で それらの8時間の間に働く、あなたはおそらくあなたのコンピュータの前に座っていません やって あなたがオフィスにいるとしても、ずっと働いています。同僚とコーヒーを飲んだり、個人的な電話をかけたりするかもしれません。そして、おそらくあなたは少なくともいくつかの時間をTikTokをチェックするかZaraを閲覧する以外に何もしないことに費やしています。
それは合理的であるだけでなく、生来のものです。人間にとって、1日8時間の毎分仕事に集中することは不可能です、とジョージア大学の心理学者であるマリッサ・クラークは言います。彼の研究は従業員の幸福と働き方に焦点を合わせています。
しかし、何時間必要ですか 実際に 仕事？他の人は何をしていますか？
1年生の良い読み聞かせ.
2016年の英国の調査では、1,989人のフルタイムのサラリーマンが 報告 1日平均2時間53分働いています。それはたった1つの調査です。しかし、事務作業が私たちが思っているほど生産的ではないという証拠はたくさんあります。 2006年、カリフォルニア大学アーバイン校の研究者であるGloria Markは、電話とコンピューターからデータを収集し、 見つかった 人々が一度にデバイスで作業するのに費やした平均時間は2分11秒であり、一部のTikTokビデオよりも短かった。そして、 調査 2018年の1,000人のアメリカ人サラリーマンのうち、ミレニアル世代とZ世代の従業員の36％が、スマートフォンに気を取られて1日2時間を費やしていると推定しています。
ホームオフィスで働いている場合でも、同僚の隣で働いている場合でも、意図に関係なく、一貫して仕事をすることは非常に困難です。私たちは失敗し、それについて気分が悪くなるように設定されています。より良い方法が必要です。
なぜ私たちは1日8時間働くのですか？
人々がそれほど長く集中できないことがわかっているのなら、なぜ労働者は少なくとも8時間はかかると主張するのでしょうか。就業日の長さは科学に基づいていません。それは闘争に基づいています、との著者であるサラ・ジャッフェは言います 仕事はあなたを愛しません 。 8時間は、人間が集中できる時間や、経済を維持するために必要な量を反映した数値ではありません。それは、工場労働者が14時間働いていたという事実に基づいており、その後、10に下がるまで攻撃して戦い、その後8に下がるまで攻撃して戦いました。
1800年代には、8時間労働は過激でした。しかし、なぜそれはほぼ200年後もまだ適用されているのですか？何が変わったのかご存知でしょう。ほぼすべての業界のほぼすべての種類の生産を以前よりも効率的にすることができるツールがあります。以前は、この記事の名前のスペルを確認するために図書館で何時間も過ごしていました。今日は約50秒かかりました。
19世紀の作品モデルのもう一つの問題は、ほとんどの女性が主婦だった時代のために設計されたということです。クラーク氏によると、この週40時間の労働時間は、1人が労働者で、1人が家にいて家族の役割を引き受けるという、この稼ぎ手モデルがまだ家族にあるときに設計されました。週に40時間働き、食事の準備をし、用事を片付けて実行し、子供の世話をするのに苦労したことがあるなら、これが理由です。自宅にフルタイムの労働者がいる人にとって、40時間の労働は合理的な期待です。
私たちもどれほど生産的ですか？
新しいテクノロジーを考えると、長時間の労働を維持することは驚くべき生産性につながるはずですよね？必ずしも。次回の共著者であるメリッサナイチンゲールは、特定の合計時間数に達すると収穫逓減が発生すると述べています。 管理不能：不可能な年からのリーダーシップの教訓 。仕事の質が高いほど、時間をかけるほど、崖から落ちてしまいます。
ナイチンゲールは極端な時間働く人々を指していました。しかし、私たちの多くは、特にパンデミックのような不確実な経済状況において、その40時間の基準を超えようとしていますか？一生懸命働き、前進するというアメリカの精神は一般的に受け入れられています。しかし、それは常識ですか？最高の従業員になるために働き、それ以上に輝いて他の人よりも高くなるために働くというこの考えは、恐ろしい考えだとクラークは言います。それは必然的に燃え尽き症候群につながるでしょう。
上司が違いを見分けることができるかどうかも明らかではありません。エリン・リード研究員 インタビュー 週に最大80時間働くことが期待されていたトップコンサルティング会社の100人以上の労働者。彼女は傾向を見つけました：女性はしばしば彼らの子供と個人的な必要性の世話をするために休暇を求めるでしょう、そしてそれは彼らのキャリアの成長に影響を与えました。男性も同様の休暇を取りましたが、許可を求める代わりに、週に80時間の労働者として通過する一方で、単に労働時間を短縮することがよくありました。重要なのは、上司は、実際に80時間働いている労働者と、50または60時間働いている労働者を知りませんでした。彼らは、80時間働いているように見える労働者を好んだだけです。
では、私たちは仕事で何をすべきでしょうか？
それについて話し合うことなく、そしておそらくそれを知らずに、アメリカのサラリーマンは、おそらく就業日の半分か2/3で働くことに暗黙のうちに同意しました。机に8時間以上座っているかもしれませんが、8時間の仕事はしていません。つまり、私たちの生活の何時間も、つまり年間数百時間は、上司をなだめるためだけに一種の遊びをすることに費やされているということです。
これは完全に秘密にすることはできません—それはの正確な前提です オフィス 。しかし、それについてはあまり話しません。おそらくアメリカでは、一生懸命働くことが最後の真に超党派の価値観の1つだからです。私たちのピューリタンの祖先は、勤勉が救いの鍵であると信じていました。最近、Jaffeは、医療などの必需品は政府ではなく仕事を通じて提供されるため、アメリカ人は仕事が人の総価値を表すと信じる傾向があると指摘しています。
アメリカでは、非生産的であるように見えることは、他人を残酷にしたり無視したりすることよりも罪深いと見なされています。ハッスルカルチャーの時代では、40時間未満の標準的な労働時間について議論することはほとんど異端的だと感じます。しかし、8時間が必ずしも上司がサラリーマンに期待するものではなく、ほとんどの人がしていることではない場合、私たちは何をすべきでしょうか。時間管理の専門家、心理学者、労働ジャーナリスト、そして実際の上司に聞いた。
グレース・マーシャル、コーチ、生産性忍者、そして最近では 闘争：人生のより短い瞬間に隠された驚くべき真実、美しさ、そして機会
私は実際に何時間も処方するのをためらっています。しかし、私は人々に探検することを勧めます。8時間でなければ、私にとってどのように見えるでしょうか。実行する必要のある実際の作業は何ですか？私が作る必要のある影響は何ですか？それを成し遂げるために働くのに最適な時間はどれくらいですか？
非常に驚かれるかもしれません。バストを維持しているものをすべて取り除き、実際に生産に使用されている結果に到達すると、40時間近くどこでも作業する必要がないことに気付くかもしれません。
興味深い研究があります。知識労働者として、私たちの注意の観点から、私たちは1日に2〜3時間の積極的な注意しか受けません。それから始めれば、それらのコア時間の周りに時間を構築し、付加価値のないものを排除することができます。私はそれを注目の波に乗っていると呼んでいます。あなたにはいくつかのコアゴールデンアワーがあり、他のすべてはその間に収まります。突然、あなたは、多分私は6時間の労働日で働くことができると思いますか？または4時間の労働日？
ジョージア大学の産業組織心理学の准教授、マリッサ・クラーク博士
私たちがそれについて賢く、これに取り組んでいて、残りの文献と回復の文献から実際に引き出した研究者の話を本当に聞いていれば、私たちがこの9対5と結婚しなければならない理由はわかりません。
私たちは質問しなければならないと思います：私たちがタスクに取り組み、そのタスクに完全に集中できる範囲はどれくらいですか？そして、注意力を維持するのが本当に得意なのは30分または45分だとわかったら、これらの非常に重い集中期間の間に休憩活動を実施します。就業時間の休憩の効果については、たくさんの研究があります。これは、Facebookをチェックしたり、就業中に歩いたりするのと同じくらい簡単かもしれません。完璧な答えがあればいいのにと思います。しかし、これを行えば、半分の時間で同じように効果を発揮できると思います。
サラ・ジャッフェ、 仕事はあなたを愛しません：私たちの仕事への献身が私たちを搾取し、疲れさせ、そして孤独に保つ方法
私たちが働くべき科学的な時間数を把握するつもりはないと思います。それは常に相反する圧力の産物になるでしょう。あなたとあなたの上司は根本的に異なる興味を持っています—彼らはあなたができるだけ長く働き、できるだけ生産的になることを望んでいます。あなたは人生を持ちたいので、それをしたくないのです。私はこれについて本に書いています。私たち全員が仕事を愛するために働くというこの比較的最近の考えは、私たち全員が仕事をするのではなく、仕事を愛するために働くという考えです。
8時間労働制の存在は、何年にもわたる苦闘の末に打ち砕かれた妥協案でした。今日の問題は、最終的には科学ではなく、労働者とその上司の間の闘争によって満たされるでしょう。
メリッサ・ナイチンゲール、Raw Signal Groupの共同創設者、共著者 管理不能：不可能な年からのリーダーシップの教訓
時間数だけでは、私が気にする要素ではありません。あなたは週に40時間で誰かを焼き尽くすことができます、あなたは週に4時間で誰かを焼き尽くすことができます。上司が本当に無礼である場合、文化が本当に虐待的である場合、気候が有毒である場合、日曜日の恐怖やその恐怖感を持っている人々にとって、時間数は要因ではありません。
最良の答えは本当に明快さにかかっています—私の上司は成功がどのように見えるかについて明快さを持っていますか？ここで私たちに求められている仕事は何ですか？私たちが抱えている時間の制約を考えると、作業は可能ですか？多くの人々は本当に燃え尽きています、そして部分的に彼らは一日の時間数で実際には物理的に不可能な仕事をすることに専念しているので燃え尽きています。
人 できる 週80時間働きます できる 週に100時間働きますが、仕事の質が急激に低下するだけです。持続不可能です。物理的な影響があります。これは、人々が水中にいるときに手が届くツールです。子供が寝た後にサインオンするだけなら！一晩中引っ張るだけで、その上に戻ります！多くの場合、私たちが一晩中引っ張るときに行う作業は、やり直さなければならない作業であるということが起こります。
私が今最も興奮していることの1つは、現在この再交渉を行っている上司と従業員です。労働者が繁栄できるように設立された組織にいることはどのように見えますか？
これらのインタビューは、わかりやすくするために編集および要約されています。
ジェニーシンガーはのスタッフライターです グラマー。 あなたはできる 彼女に従ってください Twitter上で。
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