エロティカがあなたのメンタルヘルスにどのように役立つか

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あなたの鼓動は競争します。あなたの顔は熱くなります。息が速くなります。あなたの筋肉は緊張し、けいれんします。ふらつきを感じます。世界は突然ひどくエキサイティングまたは恐ろしいように見えます—多分両方。これらはすべて性的興奮の兆候ですが、パニック発作の兆候である可能性もあります。そして通り過ぎるブロガーが サラジェーン 去年の夏、最近の旅行からの時差ぼけが彼女のすでに強力なパニック障害を悪化させていたときに、この類似性に気づき、彼女はエロティックな小説に目を向けました ボス 、 アビゲール・バーネット著。

彼女はすでに何度かそれを読んでいますが、何度も何度もそれを再訪し、彼女は彼女を落ち着かせるのを助けました。心拍数の増加など、同様の身体的反応を生み出すものでストレスや不安を中断することができますが、より前向きな気持ちを与えることもできます、と彼女は説明しました 彼女のブログで 。私の好きなエロ小説の1つを手に入れる数分前に、[私の]レーシングハートは非常に怖いと感じられます。しかし、私が読み始めると、それはただの覚醒です。

彼女が偶然見つけたのは、覚醒の誤解に対する前向きなスピンでした。これは、興奮したり興奮したりする感情を説明するために私たちの周りの手がかりを探す心の傾向を説明する心理的現象です。有名な実験で、科学者たちは、研究参加者が安全で安定した橋で彼女に会った場合よりも、壊れそうな橋で彼女に会った場合に女性を追跡する可能性が高いことを発見しました。理論によれば、より恐ろしい橋は、参加者が性的興奮であると考えた恐ろしい生理学的状態を作り出し、女性をより魅力的に見せました。サラ・ジェーンのような一部の人々は、この反応を自分たちの利益のために使うことを学びました—そしてそれをするための素晴らしい方法はエロティカを通してです。

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けれど 女性のポルノ消費率は上昇しています 、私たちの多くはまだエロティカに夢中です：ロマンスの読者の85％は女性です。 2015年のニールセンレポート 。女性が画像ベースのポルノよりもテキストポルノに引き寄せられる理由についての理論はたくさんあります。 視覚的でない そしてより性的に抑制されている、または一般的に性欲が低い。しかし、性教育者のエミリー・ナゴスキーの2015年の本 カム・アズ・ユー・アー より良い説明があります。つまり、その感情的な文脈は、男性よりも女性の覚醒にとってはるかに重要です。

Nagoskiは、ストレス、愛着、自己批判、嫌悪感などの外部の状況や内部の状態に直面した場合、女性は男性よりも簡単にオフになると書いています。体、私たちを良い女の子か女のどちらかに分類するか、私たちが自分の喜びよりも男性にどれほど役立つかを強調します。

一方、エロティカは、私たちが切望する可能性のあるコンテキストを提供します。キャラクターが愛情のある関係にある場合もあれば、軽薄な関係を持っている場合もあります。また、私たちがすでに知っていて愛しているキャラクターである場合もあります。

それが、ファンフィクション、特にエロティックなファンフィクションが伝統的にそのような女性の追求であった理由かもしれません。 2013年 国勢調査調査 ファンフィクションの温床 私たち自身のアーカイブ サイトのユーザーの80％が女性であることがわかりました。そして、それは覚醒をはるかに超えています。最も成功した作家、ショーランナー、映画製作者がまだ男性である業界では、ファンフィクションは女性が物語の力を取り戻すための方法になる可能性があります。

そして、ファンフィクションは、女性が精神的な障害を乗り越えるための素晴らしい方法になる可能性があります。 20代前半の学生であるRuby *は、 ハリーポッター エロティックなファンフィクションは時々彼女のうつ病を和らげました。これらが私がすでに知っているキャラクターであり、私がすでに慣れ親しんでいるフォーマットであることは慰めです。彼女は、カノンキャラクターのシリウスブラックと彼女自身のオリジナルの女性キャラクターの間で作成したロマンチックなシナリオについて語りました。私は彼を私が望んでいた正確な種類の男性にし、主人公を私が望んでいた正確な種類の女性にすることができました。

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彼女の2013年の本で Fic：ファンフィクションが世界を支配している理由 、アン・ジェイミソンは、シャーロックのファンダムで最も著名な作家の1人、ケイティ・フォーサイスにインタビューします。彼女の大いに称賛された 逆説 シリーズは[彼女自身の]頭から狂気を書くための努力でした、とフォーサイスは説明し、双極性障害と依存症の彼女の経験をほのめかします。彼女のバージョンのシャーロックホームズは、ジョンワトソンをマニアックに愛している強迫的、所有格、慈悲深い狂信者です。フォーサイスは、このように彼を書くことは、彼女自身の内面の混乱を整理するのに役立つと言います。私はナッツケースであり、私の脳はオフスイッチなしで複数のトラックを走っています。私は胸から醜い感情をこすり落とすために書いている、と彼女はジャミソンに言った。私よりも連続体でまだ狂っている人、本当に狂っている人を書くことは、私のメンタルヘルスに良いようです。だから私は[ホームズとワトソン]をこのように書いています。彼らは弓に包まれた小さなカタルシスです。

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エロティカの読み書きの両方のこのカタルシス的な側面は、多くの女性にとってその感情的な利益にとって非常に重要です。通り過ぎるセックスブロガー Livvy Libertine エロティカを書くことは、彼女が感情的および性的に虐待し、PTSDと多くの性的罪悪感を残した男性との10年にわたる結婚から彼女を癒すのに役立ったと私に言いました。彼女はエロティカを書くことでトラウマを和らげようとはしませんでしたが、セクシーなストーリーを作ることが彼女自身の主体性の感覚を再構築するのに役立つことに気づきました。それは彼が私から奪うことも私に対して使用することもできない、できないことだったと彼女は説明した。彼女の物語には、明確で、熱狂的で、継続的な同意が含まれています。悲しいことに、彼女自身のレイプには欠けていた要素ですが、彼女はフィクションで力強く主張することができます。私は彼に対する恐怖をほぼ完全に失い、私のPTSDはこれまで以上に制御されていると彼女は私に言った。私はより自由に感じ、そして私はついに起こったことは私のせいではないことに気づきました。

エロティカ作家とトラウマサバイバー オリアンダープルーム 彼女自身の創造的なプロセスから同様の利益を経験しました。虐待に起因すると私が信じていたセックスに関連した恥がありました。 「それが私の人生に非常に多くの恐怖と恥をもたらしたとき、どうすればセックスを楽しむことができますか？」と彼女は書いています ブログ投稿 件名に。エロティカを書いたり読んだりすることで、私はその障壁を乗り越え、私の欲望を取り戻すことができました。

エミリー・ナゴスキーから再び借りるために、エロティカは、一部の生存者がより少ないストレッサーとより多くの喜びを含む性的な文脈を作るのを助けます。そこで、彼らはおそらく物語と実生活の両方で再びセックスを楽しむことを学ぶことができます。

もちろん、エロティカは不安、うつ病、またはトラウマの残留効果のすべてを治療するものではありません。しかし、これらの問題に苦しんでいる人々が利用できる、広大なツールボックスの潜在的なツールと考えるのは自由です。そして、女性のセクシュアリティを恥じ、感情をなんらかの不健康なものとして扱う世界では、架空のロタリオの静脈的でドキドキする男らしさを伴う場合でも、利用可能なすべてのツールを利用するように努める必要があります。

* 彼女のプライバシーを保護するために名前が変更されました。

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