ジムでの男女格差が女性の運動を妨げている

ゲッティイメージズ

育ったSayeedaChowdhuryさん（24歳）は、自分をアスリートだとは思っていませんでした。クラスメートが彼女のP.E.へのイスラム教徒の少女の変更を見つめたとき、彼女は若いジムへの嫌悪感を開発しました。ユニフォーム。いつかカーディオルームに行く勇気を見つけられたらいいなと思いましたが 一度もない テストステロンと見つめている人々でいっぱいのウェイトルームに入るのを想像しました、とChowdhuryは言います。

しかし、それは彼女が強い女性アスリートを賞賛することを止めませんでした。ある日、医学部のクラスの女性が投稿したパワーリフティングのビデオを見て、彼女は自分自身を助けることができませんでした：目標、彼女はコメントしました。

驚いたことに、女性は持ち上げることを学ぶためにジムに来るように彼女を招待しました。励ましで、Chowdhuryは戻ってき続け、力に加えて自信を得ました。私は誰が私を見ているのか気にするのをやめた、と彼女は言います。彼女は夢中になり、今日、彼女はそれ自体がパワーリフターです。

ジムでの脅迫感を感じるのは、間違いなくChowdhuryだけではありません。もしあなたがブロイウェイトルームに足を踏み入れたことがあり、突然みんながあなたを判断しているように感じたなら、あなたはその気持ちを知っています。しかし、それは女性を自覚させるだけの問題ではありません。研究者たちは、このような経験が女性の健康を害する身体活動レベルの男女格差に寄与すると主張しています。

世界的に、 女性は可能性が低い 十分な運動をするのに男性よりも：18歳以上の男性の57％が推奨される有酸素運動レベルを満たしているのに対し、女性の49％は 疾病管理センターからのデータ 。のガイドラインを満たす人の数に関しては 両方の好気性 と 筋力強化活動 、ギャップが広がります。 （さらに疎外されたグループはそれをさらに悪化させます—最近の研究では、若い黒人女性は 最も可能性の低いグループ 身体活動を報告し、 差別的な方針 トランスジェンダーと非バイナリーの人々はスポーツと ジム環境 、専門家は彼らの運動参加率がさらに低いと疑っています。）

パーソナルトレーナーとしての6年間で、私はこれを直接目にしました。それは個人的な欲求不満以上のものであり、深刻な健康格差の問題です。研究によると、定期的な運動は、慢性疾患を発症するリスクを減らすために人ができる最も強力なことの1つです。 リスクを下げる 高血圧、心臓病、脳卒中、糖尿病、および 多くの種類の癌 。運動も メンタルヘルスに有益 、および 骨密度を構築して維持する 、骨粗鬆症のリスクが高い女性に特に関連する懸念。

賃金格差と同じように、ジムの男女格差は女性のより良い未来を奪います。

では、ジムのギャップの原因は何ですか？答えは複雑ですが、主な要因は、アクティブなスペースが、女性が傍観者でいることを奨励する性別固有の抑止力に悩まされていることです。

手始めに、女性は 男性よりも可能性が高い 女性がジム（さらには診療所）に行くのを思いとどまらせる可能性のある体重の不名誉を経験すること。次に、嫌がらせの問題があります。ほとんどの公共スペースと同様に、ジムやハイキングトレイル、ランニングルートでの女性の体験は、嫌がらせによって損なわれることがよくあります。ソルトレイクシティのにぎやかな公園を走っている間、26歳のShauna Northの後には、車に乗った男性が続きました。彼は駐車し、彼女が通り過ぎるのを見て、前に車を走らせ、そして彼女が再び通り過ぎるのを見るために駐車しました。その同じ走りの後で、彼女は彼らが通りかかったときに、別々に、さらに2人の男性に口笛を吹いた。 2017年によると、女性の40％以上がランニング中に嫌がらせを経験しています。 ランナーズワールド 投票 。ノースは彼女の経験にとても動揺し、仕事の後のトレーニングランで何が起こるかを恐れて、ハーフマラソンを走るという考えをあきらめました。周りに人がいない夜に同じことが起こったとしたら、結果はどうなるかわかりません、と彼女は言います。

女性が運動するのを妨げる最も落胆する要因の1つは、ほとんどのジムの実際のデザインと、それらが強化する社会的態度という、はっきりとした視界に隠れている可能性があります。目を閉じてジムのことを考えると、よく頭に浮かぶイメージは鮮やかな性別だと言います。 ステファニー・コーエン 、Ph.D。、英国のノッティンガム大学の助教授。女性がカーディオマシンとストレッチエリアの近くで囲い込まれている間、汗まみれの男が支配するウェイトラックを想像してみてください。私はしばしば15から20人の男性の部屋で働いている唯一の女性でした、と言います クリスシーキング 、ミルウェイクに住む33歳のパワーリフティングのコーチであり、これらの部屋での会話は非常に不快なものになる可能性があります。

コーエンと彼女の同僚 見つかった これらの厳しい性別の線は、女性がウェイトラックに向かわないようにする、目に見えないが非常に現実的な社会的境界として機能します。これは、トレーナーの基準による悲劇です。レジスタンスエクササイズ（別名ポンピングアイアン）は 独自の効果 骨密度の構築と維持を助けることで、心血管疾患と糖尿病を発症するリスクを減らします（ カーディオだけではありません ）そして助けます リスクを減らす 私たちが年をとるにつれて落ちるの。

これらの性別の境界線を越えることは簡単ではありません。Coenの研究の参加者は、間違ったゾーンに入るのはノーノーだという暗黙の気持ちを表明しました。一部の女性は、この分野での正当性が低く感じられ、より多くの専門知識を持っていると感じた他のユーザーの邪魔をしたくなかったとコーエン氏は言います。ジムでの時間とスペースの消費を減らす、または最小限に抑えることについて話している女性の数は驚くべきものでした。

ウェイトラックの見知らぬ人ではない女性トレーナーとして、私はそれを理解しています。私のキャリアを通して、男性は私、そして私のほとんどが女性の顧客に、私たちがジムに所属していないと感じさせてきました。彼らが私たちの空間に侵入したときのように、これは微妙な方法で起こることがあります。また、男性のトレーナーがクライアントと一緒に仕事をしている場所に歩いて行き、使用していたダンベルの1つを持って行って、立ち去ったときのように、もっと明白な場合もあります。かつて、私は女性のクライアントにベンチプレスを教えていたところ、男性のトレーナーと彼の男性のクライアントが部屋の向こう側から私たちを見ているのに気づきました。私たちが終わったとき、トレーナーは言った、あなたの女の子はとてもかわいいです。トレーナーはどちらですか？

もちろん、これはすべてのジムで発生するわけではありません。多くのジムやブティックフィットネススタジオは、女性の顧客によって支配されています。しかし、女性が支配するスペースでさえ、ワークアウトについての落胆的なメッセージを促進する可能性があります。私はかつて女性のジムに参加しましたが、摂取フォームに、新しいメンバーにどのくらいの体重を減らしたいか、体のどの部分を変えたいかを尋ねる質問が含まれていることに失望しました。彼らは20ポンドより重い単一の重さを持っていませんでした。

物事は変化しています。ウェイトリフティングは大きな瞬間を迎えています—主にCrossFitやそのような他のトレーニングの人気のおかげで—そして女性はかつてないほど多くの人に参加しています。 A 記録47パーセント 米国の重量挙げのメンバーは現在女性です。 USAパワーリフティング 女性委員会 同様の利益を報告します：2011年のわずか928人から、2017年には6,525人の競争力のある女性パワーリフターがいました。

他の誰かがジムのギャップを埋めるのを見るのは、私が話をした多くの女性にとって有益でした。キングが最初に一貫して運動を始めたとき、重量挙げは彼女の議題ではありませんでした。私がジムに参加した唯一の理由は痩せていることだとトレーナーに話しました。彼女は筋力トレーニングを提案しました、そして私は、何のようでしたか？キングは言います。しかし、そのトレーナーと一緒に仕事をし、他の女性が重いウェイトを持ち上げるのを見ると、彼女は自信を持って試すことができました。それは私の体との関係を本当に変えました、と彼女は言います。私の物語はいつも私が弱者だったということでした。しかし、私は強さが他のスキルと同じようにスキルであることを学びました。パワーリフティングにより、私は強くて快適にスペースをとることができました。自信がつきました。

彼女の研究の一環として、コーエンは参加者に、ジムがジェンダーに基づく障壁を打破するために何ができると思うかについて尋ねました。私の参加者の何人かは実際にジムのレイアウトで遊ぶことを勧めました、と彼女は言います。たとえば、ウェイトルームが一種の洞窟である、またはスクワットラックが暗くて暗いコーナーにある、これらのステレオタイプの状況があります。これは、多くの人にとって魅力的ではない可能性があります。ウェイトルームをより見やすくすることで、鉄をポンピングしている女性を発見することで、異常が少なくなったように感じることができます。

2年後、Chowdhuryは友人のサポートを前払いしようとし、ジムでの脅迫を通じて他の女性の骨格筋を助けます。セットの合間に、女性のリフターや、かつてのように緊張している人を見かけたら、笑顔で気持ちよくさせてくれると彼女は言う。ジムは私たち全員のためのものであり、誰も彼らが所属していない、またはそこにいるのに十分ではないと感じるべきではありません。

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ガーネットヘンダーソンはニューヨーク市の作家であり、健康、中絶へのアクセス、ダンスを扱っています。彼女に従ってください @garnethenderson 。

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