より平らな胃のために食べる食べ物（そして遠ざけるもの！）

はい、科学者は実際にこれを研究しました！一部の食品は、消化を助けるため、または自然に水分を洗い流すため、自然な胃の痩身であることがわかります。他の人、通常はナトリウムや糖分が多い人は、反対のことをします。ボストンのブリガムアンドウィメンズホスピタルの栄養学部長であるキャシーマクマナスR.D.が、買い物リストに載せる（そして消す）ことを提案する6つの項目を次に示します。

おうし座の女性の性格

1/10
お腹にやさしい：ブルーベリー

最近の研究では、この果物を腹部の脂肪が少ないことに関連付けています。
2/10
膨満感の原因：アルコール

飲酒量が多いほど、おなかの脂肪が多くなる傾向があります。
3/10
膨満感の原因：醤油

ナトリウム過負荷！塩は水の重量を増やします。

4/10
腹にやさしい：アスパラガス

水の重量を取り除くのに役立つ天然利尿剤。
5/10
ベリーフレンドリー：サーモン

オメガ3脂肪を多く含む食品は消化を促進します。
6/10
膨満感の原因：缶詰のスープ

既製のスープはナトリウムが多いことで有名です。
7/10
お腹にやさしい：スイカ

自然の水重量ニクサーのもう一つ。
グレード3の有名な詩.

8/10
膨満感の原因：ポップコーン

風通しの良い食べ物はあなたの胃をむさぼり食う傾向があります。
9/10
ベリーフレンドリー：柑橘系の果物

消化を助けるためにレモンを水に絞ります。
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10/10
膨満感の原因：ドライフルーツ

食物繊維が豊富ですが、砂糖も含まれています。

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