サイバー酔いは新たな流行になりつつあります

izusek /ゲッティイメージズ

コンピューターの前での長い一日の終わりで、気分が悪くなります。多分あなたは頭痛がします。多分あなたは吐き気を感じます。多分あなたはサイバー酔いをしています。

サイバー酔いとは何ですか？

ロボットだけが苦しんでいるように聞こえますが、サイバー酔いは非常に現実的な現象であり、私たちの生活がますます画面中心になるにつれてますます一般的になっています。

の研究者 90年代初頭 バーチャルリアリティユーザーがゲームをプレイしているときに乗り物酔いを経験したときを説明するためにこの言葉を使い始めました。ただし、V.Rを着用する必要はありません。サイバー酔いの厄介で時には衰弱させる副作用を感じるように設定されています。

画面を長時間スクロールしていて、視野がいっぱいになっているとしましょう。これにより、体が動いているように感じることができます。 マシュー・クロウソン 、M.D。、マサチューセッツの目と耳の神経学者。しかし、あなたの体はあなたが動いていないことを知っています。サイバー酔いの症状を引き起こすのは、信号の衝突です。

これまで、サイバー酔いに関する研究の多くは仮想現実に関連しており、 研究 コンテンツの没入感に応じて、ユーザーの20％から95％が何らかの形のサイバー酔いを経験していると推定しています。それがどれほど一般的であるかを考えると、あなたはそれを経験した可能性があります。

サイバー酔いと乗り物酔いは違いますか？

サイバー酔いと乗り物酔いでは、耳と目が対立します。これは脳です。 いいえ のファン。

子供向けのアフリカの歴史の本.

2つの症状は次のとおりです。 ほぼ同一 、しかし感覚的には、それらは反対の原因によって引き起こされます。乗り物酔いでは、移動中の車や海で揺れるボートなど、宇宙で体が動いていますが、目は同じ情報を取得していません。クロウソンは、車の中で読書をしている例を示しています。あなたの目は、静止していると思って言葉に集中していますが、体の残りの部分は車の動きを感知しています。

サイバー酔いの症状は何ですか？

めまいは顕著な不満です、とクロウソンは言います。通常、人々は吐き気、倦怠感、倦怠感を感じます。

2018年の調査 応用生理学ジャーナル V.R.のサイバー酔いと比較して、乗り物酔いの症状を調べました。そして、吐き気が最も一般的である、さまざまな重複する症状を発見しました。その他の不満には、めまい、発汗、暑さなどがありました。

に 2020年の研究 サイバー酔いは、曝露後も長く続く可能性があり、安定性、手と目の協調、視覚機能、および一般的な幸福に影響を与えることを発見しました。クロウソンはこれらの発見を反映しており、サイバー酔いは曝露後最大7時間続く可能性があることを明らかにしています。

何がサイバー酔いを引き起こしますか？

ゲームをプレイしたりソーシャルメディアをズームしたりするなど、携帯電話ですばやくスクロールすることから、動きの速い画像を目の前に大画面（コンピューターまたはテレビ）で表示することまで、あらゆることがサイバー酔いを引き起こす可能性があります。そして、はい、それはアクションシーンを見ることを含む可能性があります スパイ映画 。

目と耳にはバランスシステムがあり、体が空間のどこにあるかを感知するのに役立ちます、とクロウソンは言います。サイバー酔いでは、目は動いているように見えますが、静止しています。それは感覚の葛藤です。

彼の研究で、クロウソンは片頭痛の患者とサイバー酔いの患者との間に強い相関関係があることも発見しました。片頭痛の患者である主な理由は視覚的に敏感であり、乗り物酔いにも問題がある傾向があります。

サイバー酔いをどのように扱いますか？

症状の発現を感じた瞬間に、見ている画面から少し離れる必要があります。クロウソンは、理想的には地平線を見ることによって、あなたが動いていない視覚的な手がかりを脳に与える必要があると言います（あなたが住んでいる場所によっては、それは不可能かもしれません）。地平線が見えなくても、外に出たり、動き回ったりしなくても大丈夫です。

激しい頭痛や胃のむかつきなど、その他の不快な症状の場合は、アセトアミノフェンなどの市販の治療を受けることで、症状を緩和し、緩和することができます。

サイバー酔いをどのように防ぎますか？

画面を見るのをやめるのは現実的ではないので（残念ながら）、画面との時間を管理する方法を見つける必要があります。構造化された休憩は非常に重要です、とCrowsonは言います。彼は、画面のオンとオフを50分にすることを推奨しています。 50分の終わりに気分が良くなったとしても、特にそれが以前の引き金だった場合は、その10分を休むのは良いことです。

そして、そこにどんな情報があるかもしれないにもかかわらず、クロウソンは青い眼鏡がサイバー酔いを防ぐのを助けないであろうことを確認します。起こっていることの背後にあるメカニズムは、目が動きを知覚し、青い眼鏡が動きを妨げていないことです、と彼は言います。

140エンジェルナンバー

症状が新しい場合、または通常と思われる以上の症状に苦しんでいる場合は、診断されていない根本的な問題がある可能性があるため、かかりつけ医と話し合うことをお勧めします。

画面がすぐに消えることはないので、サイバー酔いを避けるための最善の策は、散歩、ストレッチ、窓の外を見ている場合でも、損益分岐点に遅れないようにすることです。たぶんあなたはそれを必要としています。

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