これらの4つの活動で全国の子供の健康の日を祝う
10月が始まったばかりで、アメリカ中の保護者、教師、家庭教師が、10月の第1月曜日に開催されるこの全国児童保健デーを祝う準備をしています。この日の遵守は、子供の健康を守る習慣や人々への意識と支援を高めるための素晴らしい機会です。
それを超えて、全国児童健康デーは、教師として、生徒が自分の健康にプラスの影響を与えるより良い選択をする力を与える機会です。結局のところ、彼らは私たちの未来であり、彼らの人生のこの重要な時期に健康的な習慣を築くのを助けることは生涯にわたる効果をもたらすでしょう。
この全国児童健康デーを4つの素晴らしい活動で祝う方法を見つけるために読み続けてください。
これらの4つの活動で全国の子供の健康の日を祝う
健康は、子供たちが雑用として認識する退屈で退屈な主題である必要はありません。それは、あなたがそれを彼らにどのように提示するか、そしてそれを幼い子供たちにとって親しみやすく重要なものにするためにあなたが使う資源についてのすべてです。これを達成するのに役立つ4つのアクティビティがあります。
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健康的な食品をもたらし、子供の食生活についての意識を高める
マクドナルドが健康でないことを子供たちに伝えることは、主に2つの理由から、まったく効果的ではありません。
まず、ジャンクフードを用意します。これにより、子供たちが最後にハッピーセットを食べたときのことを思い出します。おそらく、放課後だけそこに戻りたいと思うでしょう。第二に、彼らはマクドナルドに戻って食事をするのが大好きです。なぜなら、この食物連鎖は、子供たちが食事をしている間、気分が良く幸せになるようにするために数百万ドルを投資してきたからです。それで、どうやってこれと戦うのですか？
この全国児童健康デーに、健康食品がいかに美味しくて楽しいかを子供たちに示しましょう。季節の果物、野菜、ナッツ、特に子供たちが大好きな果物、リンゴ、バナナ、スイカ、ベリー（特にイチゴ）、桃、オレンジが入ったバスケットをいくつか持ってきてください。子供たちの間で非常に人気があります。
まず、子供たちに自分が見ているものを説明し、果物や野菜の色に焦点を当て、それぞれの色が私たちの健康にどのように貢献しているかを非常に簡単な言葉で説明してもらいます。
第二に、子供たちに生の果物に触れて調べさせます。テクスチャを健康上の利点と関連付けます。たとえば、果物や野菜は、病気に打ち勝つために役立つビタミンを内部に保持しているため、しっかりした、光沢のある、またはジューシーであることを伝えます。関連性のあるアナロジーを使用することもできます。たとえば、生鮮食品の必要性をビデオゲームと比較します。子供たちは、他の人を倒すには、ポイントを獲得し、強力なリソースを集め、対戦相手よりも強くなる必要があることを知っています。あなたの次のポイントは、現実はまさにそのようなものだということです。果物や野菜からのビタミンやミネラルが見知らぬ人になり、私たちの体に入る敵（病気）を打ち負かすのに役立つ超能力（抗体）を獲得する必要があります。
最後に、彼らを輪になって座らせ、健康的な食べ物について聞いたすべての良いことについて話し合いながら、新鮮な果物を食べさせます。
身体活動の重要性についての意識を高めるために屋外クラスを開催する
健康な個人を強調する2つのことがあります-食生活と身体活動。おいしいフルーツサラダを食べた後、子供たちは元気になります。つまり、外に出て楽しい運動をするのに最適な時期です。
子供たちに、サッカー、バスケットボール、ハンドボール、テニス、ランニング、フィットネスアクティビティ、縄跳び、キャッチボール、ダンス、フラフープの回転など、何を最もやりたいかを尋ねます。この後、子供たちに疲れるまで好きなように遊ばせます。ベルが鳴る前に、子供たちを輪になって呼び、その瞬間に経験している生理学的変化（発汗、心拍数の増加、筋肉のけいれんなど）と、それらのプロセスがどのように子供たちを健康にするかを説明します。
自然の中で一日を過ごし、新鮮な空気の重要性についての意識を高めましょう
新鮮な空気、きれいな水、そして自然の中で過ごす機会はすべて、子供の健康にとって重要な要素です。テクノロジー、スマートフォン、タブレット、その他のガジェットの台頭を考えると、子供たちはこれまで以上に密室で子供時代を過ごしています。
したがって、自然の重要性、その保全、および自然散策、ジョギング、または登山に関連する健康上の利点についての意識を高めるために、子供たちを遠足に連れて行くことができます。地元の森、湖、川、国立公園を訪れてください。生物多様性、生命の連鎖、自然を私たちの一部として維持する上での私たちの役割と責任、そして地球の資源を保護することで私たちがどのように健康になるかについて話し合います。
グループ健康診断を行い、健康的な習慣を促進する
子どもたちは、深刻な病気を予防または阻止する上で定期的な健康診断の重要性を認識している必要があります。多くの子供は医者や歯科医が好きではないので、このトピックにやさしく取り組むことができます。
グループディスカッションを整理し、印刷されたセルフチェックを分割します。子供たちに、定期的な健康診断や、目や歯科医の予約を行っているかどうかを共有するように促します。簡単に言えば、それが重要である理由を説明してください。
クラスメート間で経験を共有することは、子供たちが他の子供たちが自分の健康を世話する頻度を確認し、同じことをすることにもっと気づき、さらにはやる気を起こさせる機会でもあります。思春期の社会的圧力は非常に高く、健康を意識した雰囲気を作り出すことは、すべての子供たちの健康的な習慣を促進するための最も効果的な方法の1つです。
あなたが去る前に
私たちの子供たちの健康は常に私たちにとって最も重要であるはずです。それがこの祝日が私たちの注意と意識を高めるための最も誠実な努力に値する理由です。その目標に貢献する素晴らしい方法の1つは、私たちが推奨する4つの活動を通じて、子供たちを巻き込み、今年の全国児童保健デーを一緒に祝うことです。活動は、この休日が表す最も重要な側面の素晴らしい団結を表しています–健康的な食生活、身体活動、清潔な生活環境、そして診療所への定期的な旅行。
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