あなたはガス灯の犠牲者ですか？ （探すべき兆候）
あなたはあなたのパートナーがあなたを絶えずあなた自身を二番目に推測させるような関係にあったことがありますか？あなたが正しいと確信しているという議論にあったことがありますが、あなたのパートナーにあなたのテーブルを回してもらい、あなたの主張の正当性を疑わせるだけですか？
もしそうなら—あなたはガス灯の犠牲者かもしれません。
ガス灯は、虐待者が他人を操作し、彼らの現実、記憶、または認識に疑問を投げかけるために使用する戦術です。ほとんどの場合、被害者は、手遅れになるか、完全に制御不能になるまで、それが起こっていることすら知りません。
ガス灯を詳しく見て、この陰湿なタイプの虐待の警告サインについて学びましょう。
目次
ガスライティングとは何ですか？
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ガス灯は、被害者の自信と、真実を識別し、正しいことを間違っていることから、現実をフィクションから判断する能力を損なうことを目的とした心理的操作と欺瞞の一形態です。
このため、被害者は、考えたり行動したりする方法について、虐待者またはガスライターに依存する傾向があります。ガス灯は通常、犠牲者に対して1人のガス灯または詐欺師によって長期間にわたって実施されます。
「ガスライティング」という用語は、1938年に英国で上演された「ガスライト」というタイトルの舞台劇に由来し、最終的に長編映画になりました。この映画は、夫がどのように妻を狂気に駆り立て、彼女が真実であると知っていることと、操作と欺瞞を通して彼女自身の記憶の信憑性を二番目に推測したかを示すことによって、単純な形のガス灯を紹介しました。
ガスライティングは、いくつかの異なる方法で行うことができます。
それは、誰かに何かの真実を受け入れるように強制することによって、表面的な証拠で一貫してそれを押し付けることによって、言われたことや行われたことについて嘘をつくことによって、犠牲者の認識や感情を無効または間違っているとして却下することによって、または犠牲者を他の人から隔離することによって可能です彼または彼女が情報源としてガスライターしか持っていないことを確認するために。
一夜にして起こりません。ガス灯の効果は通常すぐには定着せず、代わりに時間の経過とともに現れて強くなります。手遅れになるまで見るのがとても難しいのはこのためです。多くの人は、雪だるま式になって被害者の健康に深刻な影響を与えるまで、犯罪に気づきません。
ガスライティングはどのように起こりますか？
ガス灯は、ロマンチックな関係だけでなく、あらゆるタイプの関係で発生する可能性があります。それは個人的および職業的関係で発生する可能性があり、公人とその構成員の間の関係にさえ存在する可能性があります。
多くの政治家が有権者にガス灯を当てようとし、多くが成功しました。関係に関係なく、一方の当事者が他方の当事者を欺瞞と心理的操作で操作している場合、それはガス灯です。
最初はガス灯を認識するのが難しい場合があります。それは通常、小さなことから始まり、単純な嘘と誤った方向から始まり、着実にエスカレートします。犠牲者は通常、混乱と自己不信を感じますが、それはガス灯が悪化するにつれて増加するだけです。犠牲者は、自分が考え、覚えていることが間違っていると感じるでしょう。
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ガス灯が続くにつれて、嘘と欺瞞は最終的にはより重要で敏感なトピックに触れます。最終的に、ガスライターは、犠牲者の主な側面を変更または操作して、犠牲者を制御するか、整列させます。
による 全国家庭内暴力ホットライン 、ガスライターが犠牲者に意志を行使するために採用するいくつかの簡単な技術があります。
これらには以下が含まれます：
源泉徴収 –問題に対処するために適切な会話をしたくはありません。彼らは、相手の言うことを聞いたり、理解したり、聞いたりすることさえ拒否します。
対抗 –これは、虐待者が被害者の情報や出来事の認識に疑問を呈したときに起こります。彼らは常に起こったことのカウンターバージョンを提示します。
ブロッキング –ガスライターでは、議論のあなたの側を共有することはできません。彼らはまた、トピックを変更したり、彼らの作品が残っている唯一のものになるまであなたがあなたの作品を言うのをブロックします。
些細なこと –虐待者は常に、被害者のニーズを些細な、重要でない、または無関係に見えるようにします。彼らがこれを十分長く行うと、犠牲者は同じことを考え始めます。
忘却 –忘却と否定は、ガスライターの兵器庫の最も重要な部分です。マニピュレータは、起こったことを忘れたり、コミットしたり言ったりしたことを忘れたふりをします。これらの否定は犠牲者を混乱させ、彼らの記憶を二度と推測し始めます。
ガス灯の警告サイン？
パートナー、友人、家族、または同僚が上記の1つ以上の行動を示していることに気付いた場合は、ガス灯の犠牲者である可能性があります。
あなた自身が操作的な関係にあるかもしれないというこれらの警告サインに気をつけてください。
意思決定に問題があります –あなたがガス灯に照らされている場合、あなたは自分自身を疑うようになり、あなたの選択を二番目に推測します。これはあなたが間違っていることを恐れて決定を下すのを難しくします。
気分が悪い –虐待者は常にあなたの自尊心を標的にします。それが彼らがあなたを抑える方法です。あなたが十分につまづかれると、あなたは価値がないと感じ始めます、そしてこれはあなたを攻撃に対してさらに脆弱にします。
議論は冗長で非生産的だと感じる –何も解決されなかったり、パートナーが耳を傾けることを拒否したりしたために、議論が繰り返されていることに気づきました。
2 月 20 日のサイン
君は 常に謝罪しています –常にあなただけが謝罪していることに気付いた場合は、パートナーがあなたにガス灯を当てていることを警告します。
あなたはいつも関係を心配しています –あなたの関係を通して、あなたが友人や家族をますます少なく見ているなら、あなたはなぜあなたのパートナーがあなたをあなたの愛する人から隔離しているのか疑問に思い始めるべきです。
虐待的な関係にとどまらないでください！
ガス灯は身体的虐待ほど悪くはないように見えるかもしれませんが、それは同じように致命的である可能性があります。事態が悪化するのを待ってはいけません。パートナーがあなたにガス灯を当てていると思われる場合は、手遅れになる前に助けを求めてください。
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