あなたが存在することを知らなかったキスの8つの驚くべき健康上の利点

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私が幼稚園で片思いをピンで留めて彼の上に置いたとき、クーティーの見通しは私を悩ませませんでした（彼が泣いて噴水に向かって突進したことに少しがっかりしましたが）。幸いなことに、それ以来、私のキス能力と同意の理解の両方が向上し、クーティーが本物であっても、実際にはあなたの健康に良いかもしれないことがわかりました。真剣に—作ることには、以下で読むことができるいくつかの非常に現実的な、科学に裏打ちされた利点があります。

1.キスはあなたの歯に良いです—あなたの2人がかなり衛生的である限り

によると シヴァン・フィンケル 、ニューヨーク市の審美歯科医、キスは唾液産生の増加につながります、 それは私たちの歯を助けます 有害なバクテリアを取り除きます。余分な唾液は、歯を再石灰化し、酸の攻撃から歯を保護するのに役立ちます、と彼は言います。

さらに良いことに、 一部の専門家は 唾液のミネラルイオンは、歯のエナメル質の小さな病変の修復を促進する可能性がありますが、ここでも、口腔衛生が重要です。 [唾を吐く]を交換する前に、彼らの息をチェックし、彼らがスニフテストに合格した場合は、キスをしてください、とフィンケル博士は言います。

2.キスはあなたの免疫システムを後押しすることができます

より多い 700種類のバクテリア 人間の口の中で発見されていますが、口腔細菌の構成がまったく同じである人は2人もいないため、唾液を誰かと交換すると、新しい外来細菌が体内に侵入する可能性があります。これは悪いことではありません。

何兆もの微生物が私たちの上または中に住んでおり、まとめて微生物叢として知られています、と言います シルパラベラ 、M.D。、消化器病専門医、コロンビア大学医療センターの医学助教授。ラベラ博士は 最近のオランダの研究 それは、私たちが10秒以上キスすると、約8000万のバクテリアが私たちと私たちのパートナーの間で移動し、それが私たちの口に新しい、時には役立つバクテリアを導入する可能性があることを発見しました。多くの研究は、さまざまな細菌種を持つことは健康と相関していることを示しています。多様なマイクロバイオームは、免疫システムを調節し、有害な細菌から保護するのに役立ちます。

いつでもブースターショットを引き継ぐつもりです。

3.キスは不安を和らげることができます

化学的観点から、キスの主な健康上の利点の1つは、ホルモンのオキシトシン（愛のホルモンとして知られている）を放出する能力です。 ステファニー・ハーツェル 、M.D。、ブラウン大学の精神医学の助教授であり、人間に落ち着き、リラックス、絆をもたらす能力を挙げています。前戯やオルガスムの際にも放出されるホルモンは、瞑想や多くの抗不安薬と同じくらい強力で、安らぎと満足感を生み出すことが示されている、とハートセル博士は言います。

研究も示しています そのキスはストレスに関連する化学コルチゾールを減らします。

4.キスはアレルギー反応を軽減するのに役立ちます

鼻や皮膚のアレルギーに伴うかゆみを和らげるのに役立つとは思わなかったでしょう。

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これで私たちと一緒にいてください：2006年にアレルギー専門医 Hajime Kimata 軽度のアトピー性湿疹（皮膚アレルギー）と軽度のアレルギー性鼻炎（鼻アレルギー）の2種類のアレルギーを持つ24人の患者を、ソフトな音楽を聴きながら恋人や配偶者に30分間キスする前後に調査しました。

「通常、アレルギーがあると、特定のアレルゲンに対する抗体であるIgEを産生することにより、体が過剰反応します」と述べています。 スリニ・ピレイ 、M.D。、ハーバード大学の精神科医。 「しかし、これらのグループでは、キスした後、この抗体が減少し、それによってアレルギー反応と症状が減少しました。」

5.キスは血圧を下げるのに役立ちます

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によると ライアン・ネインスタイン 、M.D。、ニューヨーク市の形成外科医、私たちの唇は血管で構成されており、キス中に拡張します。その後、血液は顔に向けられ、体の残りの部分から離れます」と彼は言います。「そのため、心臓への需要が低下し、血圧が低下します。」

また、コルチゾールについてのその事実を覚えていますか？コルチゾールレベルが低くなると、血圧も低くなります。 「キスをすればするほど、心臓の鼓動が激しくなり、血流が増え、最終的に高血圧が減少します」とネインスタイン博士は言います。

6.キスは老化の兆候を遅らせるのに役立ちます

できるだけキスをするもう1つの理由：顔への血流の増加は、コラーゲンの生成を刺激し、老化防止に寄与する可能性があります。 「血流が増えると、皮膚の機械に栄養を与えるのに役立つ小さな血管の数が増えます」とNeinstein博士は言います。また、物質であるコラーゲンとエラスチンの生成を刺激します その美しい肌はでできています。

唇を動かすには、顔全体が関与する必要があります。これにより、弾力性が高まります」とNeinstein博士は言います。 「あなたは顔のヨガやfacercisesを見たことがありますか？コラーゲンを刺激し、フェイスリフトの必要性を減らすために顔のエクササイズをするように女性を訓練するヨギ、エステティシャン、皮​​膚科医がいます。情熱的なキスは、顔、特に下半分を引き締めることにつながる可能性があります。

7.キスはトレッドミルのようなものです—あなたの顔にとって

単純なキスは1〜2カロリーしか消費しませんが、舌のキスは顔のすべての筋肉を使用し、最大で燃焼する可能性があります 毎分26カロリー。

顔には43の筋肉があり、舌には8つの筋肉があります。 ハートセル博士 言う。キスをすると、血管が拡張してこれらの領域への血液供給が増加します。長時間のキスセッションでは、顔の紅潮と組み合わせた筋肉のトレーニングにより、顔の筋肉がより健康になり、活力を取り戻すことができます。

8.それはあなたの性欲を高めます

これは当たり前のように見えるかもしれませんが レイチェルエイブラムス 、統合的な健康の専門家であり著者であるM.D.は、テストステロン（女性と男性の両方の性欲の原因となるホルモン）を指摘しています。 解放されます 長時間のキス中に唾液に。

の 調査 、男性は女性よりも口を開けてキスをしたり、舌に触れてキスしたりする可能性が高く、男性の唾液には測定可能な量の性ホルモンテストステロンが含まれており、性欲に影響を与える可能性があるとエイブラムス博士は言います。テストステロンは抗うつ薬でもあり、精神的な集中を助けます。

もう一つの面白い事実：私たちもテストステロンを持っているので、他の女性にキスをする女性もテストステロンを交換します。つまり、パートナーが男性であろうと女性であろうと、ホルモンとフェロモンを共有しているのです。

Helaina Hovitzは編集者、ジャーナリスト、そして 9/11以降 。 彼女はで見つけることができます ツイッター と フェイスブック または helainahovitz.com 。

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