あなたの子供が自己規律を発達させるのを助けるための7つのステップ

自己規律は、完全に機能する大人になるために不可欠な重要なスキルです。結局のところ、子供たちが正しい軌道に乗るのを助けるために、子供たちがいつも大人を連れているとは限りません。あなたの子供が自己規律を発達させるのを助けることは彼らに利益をもたらすだけでなく、それはまたあなたの親としての生活を少し楽にするでしょう。

自己規律とはどういう意味ですか？

自己規律が常に得意であるとは限らない場合でも、それが優れていることは誰もが知っています。しかし、それは実際にはどういう意味ですか？

自己規律とは、通常、特定の目標を達成するために、衝動を制御し、軌道に乗る方法を学ぶことです。自己規律の鍵は、満足の遅れの価値を学ぶことです。または、別の言い方をすれば、より大きな報酬を優先して、即時の報酬の誘惑に抵抗することです。

あなたの子供にそれを説明するもう一つの方法は、あなたがもっと欲しいものを達成するためにあなたが欲しいものをあきらめることです。

なぜ自己規律が重要なのですか？

自己規律は、すべての年齢の子供と大人に必要なスキルです。多くの研究は、自己規律を示す子供は学業成績が良く、健康で精神的に安定している可能性が高く、人生の後半で成功することを繰り返し示しています。

大人として、私たちは意志力の価値を知っています、そして人生の早い段階で自己規律と自己規制が習得されているほど良いです。

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子供たちに自己規律を教えることは、子供たちの学業や課外活動に役立ちます。また、子供たちをより自立させ、自給自足にすることであなたを助けます。

あなたの子供が自己規律を発達させるのを助けるための7つのステップ

良い手本を示します

他の良い行動と同様に、自己規律を教える最良の方法は、それを自分でモデル化することです。子供は大人からたくさん拾います。あなたがテレビを見るためにあなたの雑用を怠っているのを彼らが見た場合、彼らは同様の習慣を採用する可能性があります。あなたが自己規律に苦しんでいる分野に注意し、良い例を示すためにこれらを改善することに取り組んでください。

意志力に苦しむこともあるが、行動を改善しようと決心していることについて、子供と会話を始めることもできます。これはうまくいけばあなたの子供に同じことをするためのインスピレーションを与えるでしょう。

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誘惑を取り除く

あなたの子供が最初に自己規律を練習し始めたとき、できるだけ多くの誘惑を取り除くことが役立つかもしれません。大人はドーナツを見るとダイエットに基づく意志力をすべて失う可能性があり、子供にとってはさらに困難です。

宿題をしている間はおもちゃや電子機器を片付け、冷蔵庫やパントリーの前に健康的なスナックを置いておきます。あなたは自分がしていることを説明し、子供たちが将来自分で誘惑を特定して取り除くのを助けることができます。

結果を紹介する

私たちの行動の結果に直面することが、貴重な教訓を学ぶための最良の方法である場合があります。悪い選択をした場合に直面する結果を子供たちに説明します。これは、部屋を掃除しない場合の無画面時間など、強制するものである可能性があります。また、まとまりがなく、上着を学校に持っていくのを忘れた場合に寒くなるなど、自然な結果になる可能性もあります。

これを中心に適切な動作をモデル化できます。あなた自身の人生における結果を認めることを示してください。 「お弁当にケーキを食べたいのですが、食べたら後で疲れたり気分が悪くなったりするので、代わりにサンドイッチを食べます」と言うことができます。

あなたの子供が、あなたが彼らを指摘する必要なしに、彼ら自身で結果を特定して回避することができることが重要です。自己規律の欠如の結果を説明したら、子供たちが自分で選択する必要があります。

ルールの背後にある理由を伝える

就寝時間とスクリーン時間、食事と宿題に関するルールを導入することは、すべてうまくいっています。しかし、その背後にある理由を説明しないと、子供が反抗したいと思うかもしれない任意のルールのセットのように見えます。

「私がそう言ったので宿題をしなさい」と言う代わりに、「今宿題をしているなら、夕食後に遊ぶための十分な自由な時間があるでしょう」と言うことができます。なぜルールがあるのか​​を少し思い出させると、時間の経過とともに、彼らが独自のルールを設定し、規律のスキルを身に付けることを学ぶのに役立ちます。

報酬の自制心

悪い事件を罰するよりも、子供たちの良い行動に報いる方が常に良いです。お子さんが良い自己規律を行使している、または優れた選択をしていることに気付いた場合は、それを見たことを子供に知らせてください。 「夕食後、質問されることなく皿を流しに持っていくのは良い仕事だ」など、彼らの行動を称賛する簡単なコメントは、良い習慣を強化するのに大いに役立ちます。また、ステッカーチャートのような報酬システムを導入して、自己規律を身に付けるように動機付けることもできます。

共感する

あなたの子供に彼らの感情を感じるためにたくさんのスペースを与えてください。彼らが泣いている場合は、「泣くのをやめなさい」や「悲しむ理由はない」と言うのではなく、自分の感情を識別して調整できるようにします。彼らに彼らの気持ちを通して話すように頼みなさい、そうすればあなたは彼らが経験していることに対処することができる方法を一緒に思いつくことができます。専門家はこれを「感情コーチング」と呼んでおり、子供たちが合理的な思考スキルを身に付けるのに役立つことが示されています。これは、自己規律に非常に役立ちます。

一度に一歩踏み出す

子供たちは一夜にして自己規律を学ぶつもりはありません。そして、大人と同じように、一部の子供は他の子供よりもはるかに苦労するかもしれません。それは何年にもわたって発展するプロセスなので、それを守り、継続的にモデル化し、良い行動を称賛することがすべてです。一歩ずつ進めてください。特に子供が若いときは、子供にあまり期待しないでください。

エンジェルナンバー41

良い例を示し、規律と結果の概念を説明し、正しいことを思い出させるのに役立つシステムを実装することから始めます。時間が経つにつれて、それは自然に来始めます。

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