新しい本から学んだ5つのこと「クレイジー、セクシー、ダイエット」
私たちはこのあたりのクリス・カーの大ファンです、そして私は彼女の最新の本についてあなたに話すことに興奮しています、 クレイジー、セクシー、ダイエット 、私は大好きでした。新年のための素晴らしい健康的な生活のアドバイスをお探しですか？クリスから始めるための5つのヒント...
11月8日の星座
彼女は癌の生存者であり（現在も彼女の病気と闘っていますが）、おそらく最も刺激的な健康的な教祖の1人であり、彼女の新しい本は クレイジー、セクシー、ダイエット 、今週デビューしたばかりです。 Kris Carrの最新作には、彼女の経験と長年の研究から得られたヒントやアドバイスが満載です。また、メフメト・オズ、ディーン・オーニッシュなどの著名な専門家からのアドバイスもちりばめられています。私はその本をチェックする機会を得て、それをむさぼり食った。私はビーガンではありませんが、それでもこの本は魅力的で非常に関連性が高いと感じました。これが私があなたと共有するために採掘した5つのヒントです：
1.スープを調理する必要はありません！ 実際、あなたは完全にあなたのブレンダーを使って素晴らしい、クリーミーで満足のいくものを混ぜ合わせることができます 生 スープ。彼女の「生の女神スープ」（赤唐辛子、サラダグリーン、ケール、ネギにんにく、カイエン、その他の栄養スーパースターのおいしいミックス）のように、アボカドでクリーミーさを加えます。
2.悪い食生活=粗雑さ。 さて、あなたは本当にそのカップケーキ、ハンバーガー、そしてフライドポテトが欲しかったのです。あなたはあなたの渇望の奴隷であることがあなたのウエストラインに何ができるかをすでに知っています、しかし彼女はそれが体に引き起こす不快感を私たちに思い出させます。彼女は、私たちが加工された不健康な食品で口を詰め込んだときの粘液産生の増加と消化器系の問題との関連を指摘しています。最近、悪いものを少しばかり散らかしている場合は、システムを休ませて、果物や野菜を増やして、体に潜んでいる内部の粘液やその他の粗大なものを取り除きます。
__3。ジュースは素晴らしいです。__彼女は私を説得する必要はありませんでした、私は何年もの間ジュースの大ファンでした。今年は毎日の習慣にしていますが、食事で野菜や果物を増やすのに役立つのが大好きです。ジューサーの市場では？私はクリスの推薦を見るのが好きでした。彼女はBrevilleIkonマルチスピード、Omega 4000、ChampionJuicerが大好きです。高価なジューサーを買う余裕はありませんか？代わりにブレンダーを使用してください！チーズクロスまたはペイントストレーナーバッグ（地元の金物店から）を通してパルプを絞るだけです。少し面倒ですが、うまくいきます！
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- 私たちの多くは十分な水を得ていません...水.__衝撃的ですが、彼女が彼女の本のためにインタビューした専門家、ブライアンクレメント博士は、世界の人口の60パーセントが細胞は水分を補給し、体は健康です。さらに、40％もの人々が、体が本当に喉が渇いたときに飲むように指示する脳のメカニズムを欠いています。喉の渇きの兆候を待つ代わりに、一日中水分補給の休憩を取り、机にH20の背の高いグラスを置いておきます。
5.アルカリ性食品=良いもの。 あなたはあなたのアルキーな食べ物を手に入れていますか？アルカリ性食品は、体内の有害な酸を中和し、病気を予防するのに役立つとクリスは説明します。彼女のお気に入りのアルカリ性食品には、アボカド、アーモンド、ゴマ、レンズ豆、生のトマト、サツマイモ、味噌、海藻などがあります。
今年自然に健康を増進する方法についての素晴らしい本を求めているなら、これは必読です（ビーガンに興味がなくても、すべての人に良いアドバイスやヒントがたくさんあります） 。
P.S.風邪を引いていますか？ある専門家によると、食べるべき一番のこと。そして、ケールに恋する5つの理由！さらに、デトックススナックサラダを作る！
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