心理学者によると、健全な関係の5つの兆候

フラッシュポップ/ゲッティイメージズ

私たちのほとんどは、現代の交際の世界に非常に疲れ果てているので、健全な関係の兆候は、結合するときにおそらくあなたの心を横切ることさえありません。興味が同じで、あなたの話を聞いて、Netflixの推奨事項を台無しにしない人がやってきたとき、それは関係を呼ぶのに十分ですよね？

すべての関係が平等に作成されるわけではありません。飛び込み台から飛び降りてカップルドムのプールに飛び込む前に、専門家によると、まず健全な関係の5つの兆候を探して評価します。

1.尊重する

さて、私たちは皆、私たちの関係において尊重されたいと思っていますが、それは正確にはどういう意味ですか？臨床心理士によると フランクリンA.ポーター 、博士号真の尊敬は、あなたのパートナーがあなたが何よりもまずユニークな個人であることを理解し、受け入れるときに起こります。あなたには、パートナーとは別の興味、ニーズ、人生経験があります。

健全な関係を築くためにすべてを共有する必要はありませんが、性格や背景が対立する場合は、お互いを尊重して協力する必要があります。

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2.信頼

これは明白に思えるかもしれませんが、そうではありません。関係における信頼の定義は常に変化しています。 AASECT認定のセックスセラピストであり、 愛とセックスセンター 。パートナーが提起する懸念を却下するのではなく、各パートナーが、否定するのではなく、思いやりを持って積極的にお互いを安心させることが役立ちます。

彼女は、一緒に仕事をしているカップルに、彼らが関係にコミットしていることを頻繁にお互いに安心させるように勧めています。これは、パートナーが約束を守ることを信頼する場合とは少し異なります、と彼女は言います。

3.コミュニケーション

話を聞くことは、話すことと同じくらい重要であり、妥協することと同じくらい重要です。特に、自分が正しいと強く感じている場合はそうです、とポーターは言います。

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妥協案の交渉や決定に進む前に、両方のパートナーが最初に耳を傾け、理解していると感じることが重要です、とクーパーは言います。深呼吸と接地のエクササイズを使用して、自分の感情的な反応を表現する前に、パートナーを目撃し、反省し、共感します。

4.セックス

これは難しいものであり、明白な理由だけではありません（気まぐれな性欲、誰か？）。一部のカップルやパートナーは、パートナーシップの優先事項としてセクシュアリティを設定していないことに注意することが重要です、とクーパーは述べています。ただし、そうする場合は、相手からの恥ずかしさ、嫌悪感、嫌悪感を恐れることなく、自分の欲望について自由に話すことができることも重要です。

これには、キンク、ファンタジー、または一夫一婦制とポリアモリーが含まれます。ほとんどのカップルにとって、彼らがパートナーになるか結婚するとき、性的独占性の暗黙の期待があります、とクーパーは言います。合意に基づく非一夫一婦制またはポリアモリーの議論は、各個人がすでにこのライフスタイルを認識しているか、自分が望むものについて熟考する作業に時間を費やしているため、関係の早い段階でしばしば起こります。

とにかく、性生活がどのような形で、どのような頻度で行われるかを尊重し、理解することは重要な話です、とポーターは言います。

5.コラボレーション

たぶん、あなたは彼らの今後の仕事のプレゼンテーションの実行についてあなたのパートナーにフィードバックを与え、彼らが彼らの手を汚すことを嫌うとしてもあなたがあなたのゼラニウムを鉢植えにするのを助けます。それから、あなたは公園に行きます。なぜなら、あなたは映画であるにもかかわらず、彼らの幸せな場所だからです。分業は必要かつ不可避ですが、一緒に働く（そして遊ぶ）ことで関係が改善されるとポーターは言います。健全な関係では、あなたのパートナーは、平凡でエキサイティングな無数の人生経験をあなたと共有することを楽しんでいる素晴らしい友達でもあると感じます。

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