5自家製のベーキング不要、グルテンフリーのスナックバーレシピ

スナックバーは、キッチンやデスクに置いて、1日中いつでも食べられるようにするのに最適です。実行中の朝食が必要な場合でも、午後を通してエネルギーを補給する必要がある場合でも、バーはあなたを満腹にして満足させるインスタントオプションです。パッケージ化されたバーには健康的な種類がありますが、自分で作るのは簡単で楽しいので、何を食べているのかを正確に知ることができます。さらに、材料を混ぜ合わせて、自分にぴったりの材料を作ることができます。これが私のお気に入りの組み合わせの5つです。それぞれが焼きなし、グルテンフリー、ビーガン、大豆フリー、乳製品フリー、卵フリー、そして栄養素で急上昇しています。楽しみ！

以下の各レシピのベース： このレシピをベースとして使用し、以下の5種類の材料をさまざまな組み合わせで追加します。ドライフルーツ1カップ、ピットドメジュールナツメヤシ1/4カップ、温水1カップ、ナッツ1カップ、小さじ1/4です。希望のスパイス（シナモン、パンプキンパイスパイスなど）、およびオプションの海塩のピンチ。冷蔵庫に保管してください。

チェリーアーモンドバー： ドライチェリー1カップ、アーモンド全体1カップ、小さじ1/4。挽いたシナモン

ダークチョコレートウォールナットバー： 大さじ2杯。刻んだダークチョコレート、小さじ11/2。ココアケーキ、クルミ1カップ、ドライクランベリー1カップ

カシュークッキーバー： カシューナッツ1カップ、大さじ1。乳製品を含まないチョコレートチップ、11/4カップのピットメドールナツメヤシ

ピーカンパイバー： 1 1/4カップの穴あきメジュオールナツメヤシ、1カップのピーカンナッツ、小さじ1/4。パンプキンパイスパイス

ココナッツクリームバー： カシューナッツ1カップ、細かく刻んだココナッツフレーク1/2カップ、穴あきメジュールナツメヤシ1カップ

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