最も健康的な（そしてまだおいしい）コーヒーショップオプションの5つ

私は午前中、基本的に朝食時から昼食時までコーヒーショップでキャンプをしていました。そのため、食べ物について多くのことを考えるようになりました。つまり、喫茶店の食べ物は美味しいです！しかし、もちろん、それが常に最も健康的であるとは限りません。ソフトボールサイズのマフィンは400カロリー（ほとんどがかなり甘い）で、チーズを詰めたデニッシュとバターのスコーンですか？気にしないで。

しかし、すてきなのは、最近多くのコーヒーショップやカフェがより健康的なオプションを提供していることです。それはまだおいしいです。だから、もしあなたがちょっと一口食べに来たとしても（そして私のように何千億時間もテーブルに座っていなくても）、あなたはあなたにとって少し良いものを食べる機会があります。見てください：

9月21日の星座

スターバックス ほうれん草とフェタチーズの朝食ラップ ：__驚くべきことに、このおいしいラップはたった290カロリーで、19グラムのタンパク質と6グラムの繊維が含まれています。つまり、しばらくの間お腹をいっぱいに保つ必要があります。

アーモンドクッキー： これらのカフェの定番は、ほぼすべてのコーヒーショップで見つけることができますが、実際には思ったほどカロリーは高くありません。通常、約100カロリーで出勤します。したがって、少し甘いものが必要な場合に適したオプションです（巨大で甘いコーヒーの調合に浸さないでください）。

__フレーバーベーグル：__すでにおいしいフレーバーが入っているベーグル（ブルーベリー、クランベリー、シナモンレーズンなど）を注文すると、クリームチーズやバター（カロリーをすぐに詰めることができます）を補充できない可能性が高くなります。

__ コーヒー豆と茶葉 全粒粉の朝食ラップ：__これは 絶対に それは重くて合計で約400カロリーを詰め込んでいるので、より多くの食事です。しかし、半分に切ると、2つのミニミールができます。それぞれに優れたタンパク質と繊維が含まれています。

完璧なヨーグルト： これらは、こっそりとたくさんの砂糖を詰めることができるので、ナビゲートするためのちょっとしたトリックです。プレーンで風味のないヨーグルトを使用し、グラノーラ、チョコレートチップ、ホイップクリームではなく、フルーツとベリーをトッピングしたものに焦点を当てます。

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__何ですか あなたの 好きなコーヒーショップの御馳走？

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