長い通勤をより健康的なものにするための3つの賢い方法
通勤していますか？もしそうなら、あなたは今週発表された、通勤の健康への悪影響を警告するニュースを聞いたことがあるかもしれません。反撃する方法は次のとおりです...
通勤はそれほど健康的ではないと言います 研究者 （実際、あなたの車はあなたを病気にしている可能性がありますか？）、しかしここに経験を改善するための3つの方法があります：
1. H20にロードします： 車の中でむしゃむしゃ食べるのは必ずしも良い考えではありませんが（専門家はそれが無意識に食べることにつながる可能性があると言います）、目的地までの道をすすってみてください。午後の頭痛を防ぎ、朝に水分補給することでエネルギーレベルを高めるのに役立ちます。さらに良い：レモンまたはキュウリのスライスで水をスパイクします。
2.解凍： 交通量や退屈なドライブに焦点を合わせるのではなく、人生のポジティブなことに焦点を当てることを検討してください。祝福を数え、祈り、瞑想し、最終的には、楽しみにして幸せなことに焦点を合わせます。通勤時間が長いことの利点の1つは、（まれに！）自分の考えに完全に一人でいる時間です（相乗りの場合でも、イヤホンを接続するだけです！）。
ネズミの霊獣
__3。息！ __だから、運転中はおそらくヨガのストレッチをすることはできませんが、いくつかはできます 深呼吸の練習 、これはあなたがあなたのストレスを減らし、あなたがあなたの目的地に到着する時までにもっと元気を感じるのを助けることができます。
通勤時間が長いですか？あなたはそれを恐れますか？どのようにしてそれを「より健康的」にするのですか？
4年生向けの動物の章の本.
P.S.リース・ウィザースプーンは運転中に車にぶつかりました。私たち全員がそこから学ぶことができる教訓です。そして、あなたはあなたの車のシートウォーマーが好きですか？健康上の警告..。
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