無視してはいけない13の健康兆候

あなたのビキニラインはあなたの出産を予測できますか？うん。そして、それらの暗い目の下の円は二日酔いの景品だけではありません。潜在的に深刻な健康問題のこれらおよび他の微妙な信号を識別することを学びます。

• 

  1/11

  あなたがスパイする：あなたがそれらを押すと白くなる爪

  それが何を意味するのか 圧力をかけるとすべての爪が少し白くなりますが、最大1分間白のままでいると、貧血で鉄分が不足している可能性があります。 「多くの女性、特に月経過多の女性は、知らないうちに貧血になる可能性があります」とジョンストン博士は言います。

  次のステップ 血液のフェリチンレベルをテストしてもらいます。サーモンやほうれん草などの鉄分が豊富な食品をもっと食べる必要があるかもしれませんが、医師の言うことなしに鉄分サプリメントを摂取しないでください。

• 

  （c）ポール・ヴィアント 2/11

  あなたはスパイします：そこにある髪は正方形に成長し始めます

  それが何を意味するのか 陰毛が太ももやお腹の上で伸びていて、三角形よりも正方形の「ラグ」の形をしている場合は、多嚢胞性卵巣症候群の可能性があります。過剰な男性ホルモンによって引き起こされるPCOSは、体毛の成長を促進し、排卵を妨げる可能性があります。 「PCOSの女性の中には、想像するのに苦労するまで何かがおかしいことに気付かない人もいます」と、ボストンのハーバード大学医学部の医学部のインストラクターであるキャサリン・ジョンストン医学博士は言います。

  次のステップ PCOSはインスリンレベルを上昇させ、最終的には糖尿病や心臓病につながる可能性があるため、医師にホルモンレベルの検査を依頼してください。 「私は患者に糖尿病薬を服用させるかもしれません」とジョンストン博士は言います。 「それはインシュリンを下げるのを助け、次に性ホルモンのバランスをとり、定期的な排卵と出産を回復します。」

• 

  （c）ぬいぐるみスタジオ 3/11

  あなたがスパイする：砂漠の乾燥した唇

  それが何を意味するのか 水を少し飲むか、ビタミンAの摂取量を詳しく調べてみましょう。 「私には、毎日20,000国際単位のビタミンAを摂取していることを知らなかった若い女性がいました。これは、2つの異なるサプリメントから1日の推奨値の4倍であり、毒性用量の25,000IUに近づいています」とCarolynJacobは言います。 MD、シカゴの皮膚科医。健康的な量では、ビタミンAは皮膚細胞の代謝回転に不可欠ですが、高すぎると水分を吸収し、妊娠している場合は先天性欠損症を引き起こす可能性があります。 「それは私の患者の唇と皮膚を完全に乾かしました」とジェイコブ博士は説明します。

  次のステップ サプリメントを服用している場合は、ラベルをチェックして、毎日5,000IUを超えて服用していないことを確認してください。卵や強化ミルクなどの天然資源から得られるビタミンAも必ず考慮してください。あなたが過剰摂取をやめた直後に、あなたのパッカーは再びふっくらするはずです。そして、それにもかかわらず、特に運動する場合は、たくさんの水を飲みます。喉が渇いたら、すでに脱水状態になっていることを忘れないでください。

• 

  （c）アリスエドワード 4/11

  あなたはスパイします：腫れた指

  それが何を意味するのか 塩辛いスナックと月経前症候群は明らかな膨満感の原因ですが、シェーカーを避けた場合、生理期間は数週間でなく、それでも指輪がきつく、甲状腺の動きが鈍いことが原因である可能性があります。ミネソタ州ロチェスターにあるメイヨークリニック医科大学の医学教授であるレベッカ・バーン医学博士は、甲状腺機能低下症と呼ばれるこの状態は、腺が代謝や心拍数などを調節するために必要な甲状腺ホルモンを過少産生するときに発生します。

  次のステップ 必然的に腫れを帳消しにしないでください、とバーン博士は警告します。 「未治療の甲状腺機能低下症は心臓病につながる可能性があり、少しでも低血糖で妊娠すると、赤ちゃんの脳の発達に影響を与える可能性があります。」血液検査は、甲状腺が十分なホルモンを産生していないかどうかを明らかにすることができます。もしそうなら、あなたのM.D.は、おそらくあなたの人生の残りの間、合成ホルモンの丸薬を処方するかもしれません。適切な用量を見つけると、代謝（および指）は正常に戻るはずです。

• 

  （c）ピーターニコルソン 5/11

  あなたがスパイする：黄色まぶたの隆起

  それが何を意味するのか あなたのコレステロールは高いです。過剰になると、この脂肪が上まぶたに集まり、小さな沈着物を形成する可能性があります。脂肪は黄色なので、斑点も黄色です。肌の色がどうであれ、見逃すことはありません、とジョンストン博士は言います。

  次のステップ 血液検査を受けてください。コレステロールが高い場合（合計数が239を超える場合、LDL（「悪い」）コレステロールが159を超える場合、またはトリグリセリドが200以上の場合）、より多くの農産物と全粒穀物を食べ、1日30分間運動し、薬を服用すると、コレステロールを増やすことができます。下。それらのしこりはコレステロール値とともに縮小する可能性があります。皮膚科医はメスまたはレーザーでそれらを取り除くことができます。

• 

  6/11

  あなたはスパイします：あなたの口の隅に白いパッチ

  それが何を意味するのか あなたはイースト菌感染症を発症しました。 （いいえ、それはあなたのネザー地域でのみ発生しません。）口の粘膜に損傷を与える可能性のあるビタミンB欠乏症や、睡眠中のよだれなど、口の隅にひびが入る原因となるものはすべて、温かいものを作り出します。イリノイ州バーリントンの皮膚科医であるエイミー・デリック医学博士によると、酵母が繁殖する湿った環境。

  次のステップ 局所抗酵母薬を処方できる皮膚科医または一般開業医に相談してください。さらに、食事に十分なビタミンB群が含まれていることを確認してください。全粒穀物とリーンプロテインに含まれています。感染が再発し続ける場合は、白パンやお菓子を避けてみてください。 「酵母は精製された小麦粉と砂糖を食べているので、それらを減らしてください」と、フロリダ州オーランドのアメリカ栄養士協会のスポークスウーマン、タラ・ギダス博士は言います。

• 

  （c）ジェフリーハミルトン 7/11

  あなたがスパイする：わずかに青い爪床を持つ変色した指の爪

  それが何を意味するのか 青いベッドのある黄色い爪は、指への血流を損なう糖尿病を示している可能性があります。 「どの女性も高血糖になる可能性があり、他の糖尿病の症状があることに気付かないでしょう」とジョンストン博士は言います。

  次のステップ 空腹時血糖値が126以上（糖尿病と見なされる）であるかどうかを調べるために刺されます。体重を減らすと、薬を除いた健康的な範囲に数字が戻ることがよくあります、とギダスは言います。彼女は、毎日少なくとも25グラムの繊維を含む低糖、低脂肪の食事療法に従うことを提案しています。ジョンストン博士は、週に少なくとも150分の活発な運動をします。

• 

  8/11

  あなたがスパイする：青みがかった数字

  それが何を意味するのか 肌寒い場合や緊張している場合は、ブルーベリー色の指や足の指がレイノー病の兆候である可能性があります。レイノー病は、寒さや身体的ストレスに反応して四肢の血管が狭くなる状態です。この反応により、これらの領域への血流が制限され、皮膚が青くなり、冷たく感じます。

  次のステップ あなたの医師はあなたの症状だけに基づいてレイノーを診断することができます。レイノーの場合、最善の解決策は暖かく保つことです、とジョンストン博士は言います。夏の間は、エアコンを低く抑え、ミトンを身に着けてから、鶏肉のカツレツを冷凍庫で掘り、冷えた飲み物に断熱ガラスを使用することを意味する場合があります。また、循環を健康に保つための措置を講じてください。どちらも血管が狭いタバコやカフェインは避けてください。充血除去剤などの血管収縮薬に近づかないでください。定期的にジムに行きます。

• 

  （c）Frederic Tousche 9/11

  あなたはスパイします：あなたが慌てていないときに頬を赤らめます

  それが何を意味するのか 日焼けに似た頻繁な顔面紅潮は、酒皶の最初の兆候です。酒皶は、皮膚ダニに対するアレルギーが原因である可能性のある一般的な皮膚障害です、とデリック博士は言います。

  次のステップ あなたの真皮は抗炎症クリームまたは抗生物質クリームを処方するかもしれません。カフェインや太陽のようなトリガーを避けてください。

• 

  10/11

  あなたがスパイする：目の下のくま

  それが何を意味するのか あなたが昨夜の未明に参加しない限り、それらの目の下のサークルはあなたのアレルギーが起きていることを示唆している可能性があります。アレルゲンは副鼻腔を炎症させ、近くの血管を圧迫し、目の下に血液を溜める可能性があります。 「結果として生じる暗闇をアレルギー性シャイナーと呼びます」とデリック博士は言います。

  次のステップ 抗ヒスタミン薬をポップします。サークルはまだありますか？エリデルなどの抗炎症クリームについては、皮膚に聞いてください。

  10 月 25 日の星座

• 

  11/11

  さらに3つの必須チェック

  1. 乳房の皮膚が厚く、くぼみがあり、赤く、打撲傷や腫れがある場合、またはかゆみや温かさを感じる場合は、炎症性乳がんの可能性があります。これは、しこりのない、急速に広がるバージョンです。すぐに医師の診察を受けてください。

  2. 白または赤の斑点がないか、口と舌を調べます。潰瘍の痛みやピザのやけどなどの問題はなくなりますが、スポットが2週間とどまる場合は、口腔がんである可能性があります。生検のためにできるだけ早くあなたの歯科医を訪ねてください。

  3. 皮膚がんは、いくつかの驚くべき場所で発生する可能性があります。1つは、爪に黒い縦縞として現れる場合があり、2つは、太陽が当たらないそばかすとして現れる場合があります。体を徹底的に検査します。必要に応じてハンドミラーを使用します。何か奇妙なことがあれば、今日あなたのドキュメントに電話してください。

友達と共有してください: