10の健康食品（ラッパーに入ってくる）
パッケージ化された食品は、ひどい、ええと、ラップを取得しています。しかし、の創設者であるリサ・リリアンは言います 空腹-Girl.com 、フードネットワークのホストおよび新しい著者 空腹の女の子のスーパーマーケットのサバイバル 、 '彼らは長い道のりを歩んできました。シュガースナップエンドウやブロッコリーコールスローのように、新鮮な食べ物を詰め込んだものもあります！」これをあなたのスリムなショッピングリストと考えてください。
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健康的なパッケージ食品：ポップチップ
元の種類：120カロリー、脂肪4グラム、1オンスあたり1グラムの繊維。サービング
「揚げていないサクサク、カリカリ、素晴らしいポテトチップス。」
6月1日のサイン
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健康的なパッケージ食品：笑う牛の軽いチーズウェッジ
35カロリー、ウェッジあたり2グラムの脂肪
「私はこれらをすべてに使用します：クリームチーズのサブとして、卵白のオムレツで、ソースでさえ。」
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健康的なパッケージ食品：クエーカーの昔ながらのオーツ麦
150カロリー、脂肪3グラム、1/2カップあたり繊維4グラム（乾燥）
「超クリーミーなオートミールの場合、オートミールの半分のカップを水と、無糖のバニラアーモンドミルクのカップと混ぜます。それから私はパッケージが言う長さの2倍の長さでそれを調理します。
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健康的なパッケージ食品：ファイバーワンオリジナルふすまシリアル
60カロリー、脂肪1グラム、1/2カップあたり繊維14グラム
「フェイクフライに最適です。」ブレンダーにスパイスを入れて、「鶏肉をコーティングするための」パン粉を作ります。
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ヘルシーなパッケージ食品：アーモンドブリーズ無糖アーモンドミルク
40カロリー、1カップあたり3グラムの脂肪
「私はバニラが好きです。半分のカロリーでスキムミルクよりもクリーミーです。ただし、カロリー数が2倍以上になる可能性のある甘味のある品種には注意してください。
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__ヘルシーなパッケージ食品：グリーンジャイアントブロッコリーとチーズソース__
1食あたり40カロリー、脂肪1グラム、食物繊維3グラム
「安っぽくて低カロリーの食事を作るために、私はこのような冷凍野菜をグリルチキンと混ぜます。」
10 月 2 日のサイン
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健康的なパッケージ食品：ボカオリジナルビーガンミートレスバーガー
70カロリー、脂肪0.5グラム、食物繊維4グラム、タンパク質13グラム
「私はこれらの1つで偽のワッパーを作ります—おいしいです！—そしてサイドサラダを追加します、そして私は100パーセント満足しています！」
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健康的なパッケージ食品：ラトルティーヤファクトリースマートでおいしい低炭水化物トルティーヤ
80カロリー、脂肪3グラム、食物繊維12グラム
「私はブリトーとケサディーヤのためにこれらが大好きです。私もそれらを切り刻んでチップに焼きます。
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健康的なパッケージ食品：アーノルドサンドイッチシン
100カロリー、脂肪1グラム、パンあたり5グラムの繊維
2020年の干支
「素晴らしいブランドはたくさんあります。サービングあたり少なくとも44グラムの繊維を含むパンを選ぶようにしてください。
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健康的なパッケージ食品：Vitalicious VitaTops
100カロリー、脂肪1.5グラム、繊維9グラム、マフィントップあたりタンパク質4グラム
'防腐剤を含まない高繊維ブラウニースワップ。冷凍庫の通路でそれらを探してください。
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11/14
スキニーショッピングのヒント：空腹で買い物をすることは決してありません。
「これは以前に聞いたことがありますが、繰り返す価値はあります。間違ったものをたくさん買うことになります。」
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（c）ストックバイト 12/14
スキニーショッピングのヒント：必要なものを書き留めて、それに固執します。
「リストで武装することが重要です。」
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（c）ライアン・マクベイ 13/14
スキニーショッピングのヒント：詳細に注意してください！
'カロリーと1食分量のラベルを必ず読んでください。一部のパッケージ食品はこれらにこっそりと入っています。たとえば、サラダパックには450カロリーのドレッシングが付いてくることがあります！」
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（c）ノエルヘンドリクソン 14/14
スキニーショッピングのヒント：農産物を積み上げます。
「より多くの野菜を食事に取り入れるための最初のステップは、野菜を冷蔵庫に入れる準備をすることです。にんじん、さやえんどう、ピーマン、きゅうり、セロリを買いだめし、生でおやつにします。
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