あなたが有毒な関係にある10の明確な兆候
良い関係はあなたを幸せにします。これは恋人、友人、そして家族にも当てはまります。健全な人間関係は非常に有益であり、日々のストレスや課題に直面しても、人生をナビゲートしやすくします。
ただし、すべての関係が健全であるとは限りません。あなたが有毒な関係にあるとき、あなたは常に自分自身を二番目に推測したり、心配したり、ぎこちなく感じたりします。有毒な人間関係は、あなたを悲しみ、欲求不満にするだけでなく、あなたの人生のあらゆる側面に出血し、ストレス、不眠、さらには 体調不良 。
人々は有毒な関係を避けようと思うかもしれませんが、真実は、関係がいつ有毒であるかを特定するのが難しい場合があります。これは、あなたが自分自身との関係にある場合に特に当てはまります。関係が良好だったときはさらに難しくなります。有毒な関係は、健康で幸せな関係として始まり、時間の経過とともに悪化します。
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有毒な関係の重要な兆候を見つけて、あなたが手放す必要があるかどうかを学ぶために読んでください。
目次
有毒な関係とは何ですか？
誰かが「関係」と言うとき、あなたはすぐにロマンチックなパートナー-ボーイフレンド、ガールフレンド、夫、または妻-を思い浮かべるかもしれません。しかし、有毒な関係はロマンチックな関係だけに限定されません。どんなタイプの関係も有毒になる可能性があります。
これには、家族、友人、さらには職場の同僚との関係も含まれます。これを理解することは、どんな関係も有毒になる可能性があることを理解するのに役立ちます。
それがあなたの幸福感を汚染し始め、あなたにあなたの価値を疑わせるとき、関係は有毒であると考えられます。時々これは、有毒な人が関係に入り、彼らが作るすべての新しい関係でサイクルを開始し、壊れた関係と心を彼らの後ろに残したときに起こります。
しかし、すべての有毒な関係が有毒な人のせいであるわけではありません。完全に良い関係でさえ、何年にもわたって有毒になる可能性があります。これは通常、満たされていないニーズ、満たされていない願い、そして全体的な失望をもたらす悪いコミュニケーションが原因です。これらの感情は、時間の経過とともに、良い関係を悪化させ、悪化させる可能性があります。これは最強の人々にも起こり得ます。
多くの場合、それは誰のせいでもないことを覚えておくことが重要です。これにより、これらのタイプの関係を簡単に見つけて、それらから抜け出すか、関係を改善するために必要な変更を加えることができます。最も重要なことは、良い関係があなたを落胆、悲しみ、不安、または不幸に感じさせてはならないことを認識し、理解することです。
あなたが有毒な関係にあるトップ10の兆候
有毒な関係は、関係の外でもあなたの人生に影響を与える可能性があるため、あなたの関係が有毒になったかどうかを判断できることが重要です。
ここに、関係がもはや健全ではないという警告サインのいくつかがあります。
1.あなたはいつも間違っていると感じます
誰かがいつもあなたに何も正しくできないと感じさせるとき、ダイナミックな関係に何か問題があります。
良い関係はあなたを祝福します、あなたが絶えず台無しになっているようにあなたを感じさせません。自分がしていることすべてを二度と推測したり、パートナーや友人がいつも間違いを犯したと言っている場合、それは間違いなく危険信号です。
2.あなたの自尊心は苦しんでいます
有毒なパートナーはあなたがすることに決して満足しません。彼らは常にすべてを批判します—あなたが服を着る方法、話す方法、そしてあなたがあなたの髪をする方法さえ。時間が経つにつれて、これはあなたの自尊心を崩壊させ、あなたはあなたが十分に良くないと感じ始めるでしょう。
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本当のパートナーはあなたのユニークな資質すべてに感謝することを忘れないでください。あなたが絶えず下に置かれているなら、それは抜け出すための兆候かもしれません。
3.行動または過度の嫉妬を制御する
すべての関係の開始時に、両方のパートナーは通常常に一緒になりたいので、これは滑りやすい坂です。多くの女性は、パートナーの嫉妬をある意味で甘いと感じることがよくあります。しかし、少しの嫉妬は正常ですが、行動を制御することにつながる過度の嫉妬はそうではありません。
あなたが関係にあるとしても、あなた自身で物事をすることは大丈夫です。友達に会ったり、家族と一緒に過ごしたり、残業したりすることは、あなたに逆らうべきではありません。あなたのパートナーがあなたは彼または彼女としか一緒にいられないと主張するなら、何かが正しくありません。
4.それは常に彼らについてであり、あなたではありません
ほとんどの有毒な関係では、力の明らかな不均衡があります。一方は常に勝ち、もう一方は常に負けます。あなたの関係が常に相手のことであり、決してあなたのことではないことがわかった場合、それは彼らがあなたのニーズや貢献に配慮していないことを示すもう1つの明確な兆候です。
5.あなたは物事が異なっていたことを望んでいることに気づきます
すべての関係が完璧であるとは限りません。たまに物事を変えたいと思うのはまったく普通のことです。しかし、物事が異なっていることを常に望んでいる、または物事が変わることを祈っている場合は、立ち止まって、そもそもなぜこの関係にあるのかを評価する必要があります。
物事が良くなるシナリオの空想は、あなたの現実に問題があることを明確に示しています。
6.あなたのパートナーはあなたを石垣で囲みます
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戦いはどんな関係でも起こります。それは正常です。しかし、有毒な関係では、これらの戦いは何も解決しません。ほとんどの場合、有毒なパートナーはあなたを妨害するだけです。これは、彼らが聞くのをやめたり、あなたがどのように感じているかを表現することさえ可能にすることを意味します。
彼らがそのようにあなたを締め出すと、何の改善もありません。ある人はそれを言います 妨害自体は人間関係の乱用の一形態です 。
7.変更または成長することは許可されていません
健全な関係とは、人々が常に同じであるとは限らないことを両方のパートナーが理解している関係です。年をとって新しいことを経験するにつれて、私たちは成長し、もはや役に立たない習慣を変え、新しいことを学びます。
しかし、有毒な関係では、成長したり変化したりすることは許可されていません。有毒なパートナーは、あなたを失ったり、あなたに対する彼らのコントロールを失うことを恐れて、あなたが同じままでいることを望んでいます。あなたのパートナーや友人があなたのことを気にかけているなら、彼らは常にあなたの自己発見の旅をサポートすることを忘れないでください。
8.あなたはもはや通信しません
十分長い間有毒な関係にあることは、最終的には自分を表現したいというあなたの欲求を殺してしまいます。たぶん、最初は自分の考えやニーズを共有しようとしましたが、時間が経つにつれて、これらのニーズが決して満たされないことや、自分の気持ちを共有することが戦いに終わることを学びました。最終的に、あなたはコミュニケーションをやめるでしょう、そしてそれは正しくありません。
9.あなたの友人や家族は心配しています
トピックに近すぎて有毒な行動を認識できない場合もありますが、関係に問題があることを示す明らかな兆候は、友人や家族が心配している、または懸念を表明している場合です。これらはあなたを愛し、気遣う人々です。彼らが心配しているなら、多分あなたもそうすべきです。
10.身体的または言葉による虐待
もちろん、不健康な関係の最後のそして最も明白な兆候は、言葉による虐待または身体的虐待です。何が起こっても、この振る舞いの言い訳になる理由はありません。
これ以上の有毒な関係はありません
人間関係には注意が必要な場合があり、常に浮き沈みがあります。しかし、あなたの人生全体に悪影響を与える可能性のある有毒な関係にとらわれないでください。覚えておいてください：良い関係とは、気分を良くし、サポートし、元気づける関係です。
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